@rocha.salud: SI USAS EL CELULAR HAZ ESTO…¿CUÁNTO TIEMPO LLEVAS ASÍ? 👩🏻💻📱🪑 Postura de "cuello de tortuga" = la nueva epidemia. 🚨 Por cada 2.5kg que inclinas tu cabeza, tu cuello carga 12kg de presión. Y tu cabeza pesa 5kg... haz las cuentas. ¿RESULTADO? ❌ Dolor cervical ❌ Dolor de cabeza y cuello ❌ Dolor de hombros ❌ Y esa joroba que aumenta PERO SE SOLUCIONA. HAZ ESTO 3 VECES AL DÍA: 1️⃣ Mejora tu postura al sentarte. 2️⃣ Raliza cambios posturales. 3️⃣ Evita mantener una misma posición por mucho tiempo. 4️⃣ Si el dolor persiste más de 3 días acude a un profesional. 🚨 Tu cuello no está hecho para cargar tu celular 8 horas. Está hecho para sostener tu cabeza. ⚠️ Etiqueta a ese amigo que siempre anda con dolor de cuello. ¿El dolor ya es constante? 🗓️ AGENDA TU CITA y vive sin dolor, somos ROCHA | SALUD. . . . #dolorcervical #rigidez #dolor #postura #celular
