@happy.fiddi: Ich glaub, das kennen ganz, ganz viele. 😮‍💨😕 Du möchtest endlich „normal“ Süßigkeiten zuhause haben und nimmst dir deshalb ganz fest vor, sie NICHT zu essen. ❌ Und plötzlich ist diese Schokolade das Spannendste in deiner ganzen Wohnung. 😮‍💨😭 Das Problem dabei ist: Je mehr wir uns ein Lebensmittel verbieten oder versuchen, es krampfhaft nicht zu essen, desto mehr Aufmerksamkeit bekommt es. „Ich darf jederzeit Schokolade essen“ fühlt sich am Anfang vielleicht noch gar nicht entspannt an. 😅🫂 Vielleicht isst du sogar erstmal mehr davon als vorher. 🙏 Aber „normal“ mit Süßigkeiten umgehen zu können bedeutet nicht, dass du sie zuhause hast und niemals willst. Oder? 🤷🏼‍♀️ Es bedeutet, dass du sie essen darfst, wenn du Lust darauf hast. Ohne jedes Mal einen Kampf daraus zu machen. 🤎 Und genau das darf man Schritt für Schritt wieder lernen. #intuitivessen #achtsamessen

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Monday 14 September 2026 14:25:38 GMT