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Monday 14 September 2026 15:05:04 GMT
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💭 Hay días en los que levantarte, trabajar, sonreír o responder mensajes parece algo normal para los demás; pero para ti puede sentirse como un esfuerzo enorme. Dices "estoy bien" porque no quieres preocupar a nadie. Sonríes porque no quieres explicar lo que pasa. Sigues adelante porque sientes que no tienes otra opción. Y mientras todos ven a una persona funcionando, quizá nadie está viendo cuánto te está costando hacerlo. Pero no tienes que demostrar fortaleza todo el tiempo, también puedes decir: "Hoy no estoy bien" "Necesito descansar" "Necesito hablar con alguien" "Necesito un abrazo" "Necesito ayuda" Pedir apoyo no te hace debil. Reconocer lo que sientes también es una forma de CUIDARTE.. 🫂🫶🏻 #ansiedad #depresion #pazmental #empatia
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