@tg_danielgym1: Мои программы тренировок + полезные гайды в закрепе ТГК💪🏿#качалка #спорт #фитнес #тренировка #спортзал

markov.xxl :

Интересно почему они так

kordhex :

пришёл в зал, спросил у мужика сколько подходов на смите ему осталось, он говорит 20 минут. Просидел там 2 часа

пользователь владимир :

причем делают так почти фул блоки

surok :

unbeatable :

отдых между подходами 30секунд максимум

Kudryavik :

травмы какие-нибудь имеют, поэтому не в полной амплитуде да и суставы более хрупкие

kazahskiy_sheyh :

регулярка

бель>>>> :

шокирует мышцы и сам зал

Aristokrat :

Прямое доказательство, что не важно по какой программе тренить, главное стабильно

⚰️ :

сегодня видел в зале мужика огромного на вид лет 45 если не больше,спина как скала ,он так на брусьях делал,хотя виднг тяжелый и не сухой,между подходами другие упражнения делал

Dobri_YTM🩸💦 :

так и есть,кста я в этом зале занимаюсь

imafirefighter :

И главное орань на весь зал и бросать тяжести с грохотом, по другому не считается

Alexandre :

Смаев тип?

. :

парни,с лёгким сколиозом в зал ходить можно?

cold.siemens♻️ :

У них обычно травмы какие-то. Сам не первый раз замечаю)

спокойно :

насколько я знаю мясистые у которых и так много мышц растят не мясо а жидкость в мясе

Thebestnon :

У меня деду 68 лет он в такой же ампилтуде делает и при это выглядит лучше чем 99 процентов посетителей зала

larpmaxxer :

я первым упражнением когда так делал мне палкой в челюсть прилетело(без пнрелома, но почти)

ya :

Ставят просто

гичик26 :

потому что они делают это еще со времен когда мы были рискованным сообщением

ARQIX :

Так это еще с самым большим весом*

Nurlanov1chh :

у нас в зале руский мужик 2 часа делал скамью скотту на бицепс.

Володя_профи_паркур :

они просто занимаются в амплитуде пиковой нагрузки

Ye :

Мама :

смаев