@angeles.de.la.sal3: El ejercicio cardiovascular sentado es una alternativa segura y funcional para adultos mayores con movilidad reducida o dificultad para mantenerse de pie. Beneficios principales: * 🫀 Mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria. * 🦵 Favorece la circulación sanguínea y el retorno venoso. * 💪 Mantiene la movilidad y resistencia de brazos y piernas. * ⚖️ Ayuda a controlar el peso y el metabolismo. * 🧠 Estimula la coordinación, atención y respuesta motora. * 😊 Contribuye al bienestar emocional y disminuye el sedentarismo. * 🔋 Mejora la resistencia para realizar actividades cotidianas.

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