@yourjacky22: ⬇️ zum Rezept ❤️🐧🍫⬇️ Top Werte: Diese 450gr Pingui Kuchenbowl hat gesamt nur 520 Kalorien und 58g Protein!! Dieses Rezept gelingt jeden in nur 10 Minuten und schmeckt so gut wie das Original! 💪 🔥 Nährwerte gesamt: 520 Kalorien • 58g EW • 22g KH • 20g F 🛒 Zutaten Kuchenboden: •1 Ei •40ml Mandelmilch (ohne Zucker) •15gr Mandelmehl entölt / normale Mehl •1TL Backpulver •10g Backkakao •15gr AllWhey Protein Hot Chocolate* •1 scoop AllFlavour Chocolate* (optional: 15gr Erythrit) 🛒 Weitere Zutaten: •200g Skyr/Quark •2 scoops AllFlavour Vanille* •150g Caramel Protein Pudding •15g Zartbitter Schokolade |* -25% auf alles spart ihr bei @fayn. mit Code „JACKY“ (Aktion gültig vom: 9.–23. September) 🙂| Anzeige 👩‍🍳 Zubereitung: 1️⃣ Für den Teig alle Zutaten, in einer separaten Mikrowellengeeignete Schale, verrühren und für 4 Minuten (bei voller Wattzahl) in die Mirkowelle. 2️⃣ Skyr/Quark mit AllFlavour Vanille süßen. Tipp: Wenn ihr Quark nehmt, gebt einen Schluck Wasser hinzu, dann wird es cremiger. 3️⃣ Den Kuchenboden aus der Form stürzen, in zwei Hälfte schneiden (Vorsicht heiß). 4️⃣ Jetzt schichten: Hälfte des Kuchenboden, Hälfte des Quarks, Caramel Pudding, zweite Hälfte des Quarks und zweite Hälfte des Kuchens schichten. Mit geschmolzener Schoki toppen. Du kannst die Bowl im Kühlschrank kalt stellen oder sofort genießen! 🤤❤️ 😍🎉 💾 Speicher dir das Rezept ab für später 📸 Verlinke mich gern auf deiner Kreation / oder 🧡 Folge mir für mehr proteinreiche Rezepte #kinderpingui #cheesecake #einfacherezepte #einfachabnehmen #rezeptideen

Jacqueline Klooster

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Monday 14 September 2026 16:27:33 GMT