Ruhepuls
Region: DE
Monday 14 September 2026 16:40:30 GMT
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Comments
Pulssi :
Letzte um 21 und ich kann trotzdem schlafen wie ein Baby. 😁
2026-09-15 16:40:18
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R…👑ela :
Quatsch, ich kann Kaffee trinken mit Milch und 23:00 Uhr und danach gleich schlafen. Mir macht es gar nicht aus, weil ich tagsüber auch Kaffee trinke.
2026-09-14 18:23:59
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Ruhepuls :
Was hinter der Zahl steckt: Gardiner et al. (2023) haben 24 Studien zusammengerechnet. Koffein kostet im Schnitt 45 Minuten Schlaf — und eine normale Tasse Filterkaffee muss rund neun Stunden vor dem Zubettgehen getrunken sein, damit die Nacht davon nichts merkt. Die 400 mg am Tag sind eine Grenze für Herz und Kreislauf, nicht für den Schlaf. Wer schnell abbaut, hat mehr Spielraum, wer langsam abbaut, weniger. Die ganze Serie ist auf dem Kanal: fünf Mengen, die jeder für richtig hält. Nächster Satz: Sport zählt erst ab 30 Minuten.
2026-09-14 16:40:47
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Dukeysuits 🔜@EF32 :
Bei kaffe und Energie Drinks schlafe ich ein xd Ahds
2026-10-08 03:09:36
1
mani :
17:30
2026-10-14 07:11:07
0
HessenGamer :
Morgens um 6:30😄👍 immer und danach keinen Kaffee mehr.
2026-09-15 20:55:17
0
Nicole kaune :
Ich trinke abends auch mal ein Kaffee oder Cappuccino und kann schlafen
2026-09-15 20:33:23
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Robi :
letzte Tasse Kaffee kurz vorm schlafen
2026-10-11 07:16:32
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auroraglacialis 🇩🇪🇪🇺 :
Ob ich schnell einschlafe hängt nicht mit Kaffee um 1600 oder Cola zum Abendessen zusammen sondern mit vielen anderen Dingen wie körperliche Arbeit, Stress, viele Aufgaben die zu tun sind, Wetter,...
2026-09-15 18:50:30
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lisi@ :
Jaja die lieben Studien
2026-09-16 04:32:38
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DenkLampe :
ich trinke 3 Tassen am Tag 🤔
2026-09-15 16:12:45
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Bummel.04 :
dass das kommt doch drauf an. was für Kaffee du trinkst melden? starken gibt's ja verschiedene
2026-09-15 18:24:41
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Zyloet :
ich trinke nur morgens eine das reicht komplett mit 😅
2026-09-14 22:59:42
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Old man :
Haben ja schon viele kommentiert: was da zusammengerechnet wurde, was für Menschen getestet wurde (Alter, Geschlecht, Beruf, Ernährung etc) und was die ursprünglichen Studien getestet haben wurde nicht klar. Bei mir persönlich wird meine Schlafenszeit auch nicht durch Kaffee beeinflusst, aber so eine Studie ist ja eben Statistik. Genau wie die Gefährlichkeit von Süßstoff, die Gesundheit von Bier und Rauchen (gab es ja auch alles).
2026-09-16 17:24:42
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Ralph 🇩🇪 :
ha, ha! ich habe ADHS, ich kann Kaffee trinken so viel wie reingeht 🥳
2026-09-15 06:14:32
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Carlota Krapf :
früh morgen 1 Tasse reicht
2026-09-15 19:31:05
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MauicruiserCedric :
Ich glaube, das stimmt!
2026-09-15 16:27:55
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frdsmn225 :
Ich schlaf innerhalb von 10 Minuten, auch nach 2 Monstern.
2026-10-14 17:18:03
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craZzy'dee :
ich trinke 3 Kannen und kann trotzdem schlafen..sogar halbe stunde vorm schlafen gehen!
2026-09-16 08:22:35
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ABDULLJABAR MHMD-ALPARSLN :
❤️❤️❤️
2026-10-02 05:18:28
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Карабас350 :
😂😂😂
2026-09-15 19:12:15
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Senid :
👍👍👍
2026-10-03 15:55:34
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