@bedarevyoga: Никаких таблеток. Снимаем напряжение с таза, бедер и абдоминальной зоны за счет приятной позы. На этой недели собираем комплекс упражнений в единую систему для здоровья органов малого таза, тазобедренных суставов. Выполните эту позу от 3 до 10 минут и обретите легкость в теле и уме. Поделитесь ощущениями после выполнения в комментариях

argon_ :

Благодарю Вас!

Анастасия Пригодина :

а если сразу же была боль в правом внутреннем сгибе бедра. потом начала болеть ягодица. и задняя часть ляшки.

Mazken Anisova :

спасибо

Е.Н. :

у меня в этом упражнении сильно напрягается поясница. выдерживаю только 30 секунд.

Анжела Антонова :

ноют ноги,сильная боль как током бьет по внешней стороне ноги,голень реагирует на прикосновение к холодному и когда сажусь стреляет,дискомфорт в районе копчика,поясницы.Что это и что делать?Спасибо!

Валентина Доброва :

спасибо большое , ждём

naturuel :

при вращениями руками или ногами, хрустит в пояснице на постоянной основе, всегда болит поясница

💫 :

благодарю

Татьяна Лосева :

Спасибо большое за упражнение

Someris :

Здравствуйте, а можно для этого упражнения использовать ролл массажный?

Любовь :

lyusya :

Спасибо вам

user5094848134598 :

Подписалась, делаю утром в течении часа разные упражнения. Включи и эти

👩 :

спасибо. попробую.а то есть грыжи и протрузии

Лена Chan :

А при остеопорозе и коксартрозе это можно?

Светлана❣️ :

Ккалеко Никалай :

благодарю

mdiax :

Благодарю!🤝🤝🤝

Надежда Саберзянова :

СПАСИБО БОЛЬШОЕ, СДЕЛАЛА, ПОНРАВИЛОСЬ, БУДУ ДЕЛАТЬ, ПОДПИСАЛАСЬ НА ВАС

Nata :

Благодарю

Aksenia :

боюсь это делать, в пояснице шипы большие.😳

Роза :

благодарю вас

sommer727848 :

Большое спасибо. Сделала👍шикарное упражнение. Жду последующие. 🫶

N@T@ :

попробую

Zukhra :

спасибо попробую, подписалась чтобы вас не потерять, зарядки люблю любую в мои 62