@budistevenn: COBAIN DULU DEH!! Pernah blm? . Samping dan rear ga terlalu kena di gerakan ini, sehingga pas lu udah latih mrk dluan, pump duluan . Lu bakal lbh bs ngerasain otot2 itu pas gerakan ini . Overhead ga perlu berat2 juga.. apalagi kl turunnya cm stengah, turun smp minimal sedagu lah buat full stretchnya . #berotot #ototbahu #bahubulat #bahusamping #overheadpress

Budi Builder

Open In TikTok:

Region: ID

Monday 14 September 2026 17:50:46 GMT