@saga.fitness: ❤️ La depresión no siempre se ve. Y muchas veces, tampoco se escucha. Septiembre es el mes de concientización y prevención del suicidio, y creo que es una oportunidad para recordar algo que deberíamos tener presente durante todo el año: No todas las personas que están sufriendo parecen estar mal. A veces son quienes más sonríen. Quienes hacen reír a los demás. Quienes siempre dicen “estoy bien”. Quienes están pendientes de todos, pero nunca hablan de lo que sienten. 🫂 Por eso, preguntar importa. Escuchar importa. Acompañar importa. No necesitas tener las palabras perfectas ni ser un profesional de la salud mental para acercarte a alguien. A veces basta con decir: “¿Cómo estás de verdad?” “¿Quieres hablar?” “Estoy aquí para escucharte.” Y algo muy importante: si alguien te cuenta que está pensando en hacerse daño o en quitarse la vida, tómalo en serio. No lo juzgues, no minimices lo que siente y no le digas simplemente que “piense positivo”. Quédate a su lado y ayúdalo a buscar apoyo profesional y de emergencia. Hablar del suicidio no debería ser un tema tabú. Crear espacios donde las personas puedan hablar sin sentirse juzgadas también es una forma de prevención. ❤️ Y recuerda: no tienes que poder con todo solo. Pedir ayuda no es una debilidad. Si este mensaje te hizo pensar en alguien, escríbele. Pregúntale cómo está. Quizás una conversación que para ti parece pequeña, para esa persona signifique muchísimo. 🫂 Hablemos más. Escuchemos más. Acompañemos más. #saludmental #salud #depresion #saludmentalyemocional #prevencióndelsuicidio

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Monday 14 September 2026 18:03:51 GMT
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Comments

fantasma_40
Edgar 👻Taris👻 :
cuando estás en depresión no puedes ni sonreír peor querer hablar con otras personas
2026-10-06 18:30:04
42
antonio.otiz
☆ Antonio Ortiz | Werito ☆ :
Pensé que era el único que iba al gym por eso 🥺
2026-10-07 05:25:00
28
roberthortizg
Roberth Fabián :
A mí me está pasando igual, cada día es una lucha constante para no dejarme vencer por la depresión y la soledad...espero salir de esto 😔
2026-10-06 15:16:05
31
djmarshallco
djmarshall :
Yo voy por ese mismo camino
2026-10-05 19:23:17
7
nylreve14
💐 💨Ev3rGreen22 ♒🏺💐 :
cualquiera diría q ir a gym es presumir es vanidad. pero desde q entreno después de un problema familiar e visto y note q allí la mayoría andas rotos, escapando de demonios en su cabezas, necesitando soltar.
2026-10-07 13:42:28
14
elportadordeluz2
Grummer :
💔💔💔es horrible vivir con deprecion
2026-10-08 23:55:32
5
alfonsoblt
alfonso :
Puedo dar mi testimonio que el gym me salvó de muchas cosas como la ansiedad, depresión y varias cosas más con dos lesiones con miedo de pensar que mi cuerpo fallará pero decidi enfrentar mi miedo y empezar poco a poco volver a retomar esta bonita energía
2026-10-06 20:18:57
11
jhonnyroberr
El poeta del sentimiento :
llevo años luchando con ella..no me ha ganado aún
2026-09-14 23:06:55
14
chrisoverdrive27
Chrisover :
Muchos que estamos viviendo un estado de depresión es un oasis ir al gym ayuda un poco con esta batalla diaria no dejemos de luchar 🥺
2026-10-06 19:35:13
7
srebo2
SRebo2 :
Pensé que lo iban a denunciar de acoso.
2026-10-07 04:56:09
22
carlos.ulises.mt
Carlos Ulises MT :
cada noche es una batalla que me va desgastando caballeros
2026-10-07 10:07:04
3
ivetteyuliana
IvetteYuliana ParadaCaballero :
yo por eso siempre soy amable y sonrió 😊 uno no sabe 🤷 y tal vez esa conversación mini sea una ayuda
2026-10-09 22:30:15
2
mefhistopheles
Samael :
Ya nadie es empatico
2026-10-06 20:52:50
1
chine_town1983
Dr.Jeringón :
El gym ha sido mi salvavidas, si no hubiera empezado a ir ya hubiese trascendido de este plano hace algunos meses, pero entrenar me pone de buenas y me despeja de todos los pensamientos intrusivos 😌
2026-10-07 07:47:54
1
luciasierra968
Lucia Sierra968 :
Por sobre todo la empatia Uno nunca sabe las personas que están sumidas en la depresión
2026-10-06 17:28:57
6
angelh.hdz_a_5.7
Angel Antonio😎5.7 :
😔me sienti mal algunas mujeres se me acercan asi 😳 y reaccione como la del video
2026-10-06 20:53:01
2
elchaveztacna
Cucardo Tacna :
YO PASE LO MISMO NO LE DIJE A NADIE Y CASI ME GANA LA DEPRESION
2026-10-07 16:35:09
1
jonorga
Jonnathan :
Ya no me va a ganar pero aún ando con cuidado
2026-10-01 11:56:38
4
c.miguel_realpe
Miguel realpe :
no se rindan, cada quien vive sus propias batallas , no se rindan yo llevo meses luchando y sigo firme en la lucha de la mano de DIOS
2026-09-17 15:13:41
3
mono_randoms1
MONO SHOW 2 :
Yo siempre soy alegre me río con todos y los hago reír, intenté ir al psicólogo pero nadie lo toma enserio , así que me dediqué a mí mismo entré a estudiar me acostumbre a estar solo y a entrenar, tengo conocidos ojo no amigos , conocidos , pero hay vamos. a veces recaigo pero sigo enfocado en mi espero no perder la batalla
2026-09-15 03:11:20
4
dubbliarchila09
Archi1984 🇬🇹🎮🍀 :
Hay que ser amables , un saludos y una sonrisa puede cambiar a alguien que pasa por tantas cosas 💯
2026-10-07 00:07:08
3
obviohernan
ObvioHernan :
ufff yo andaba buscando una soga para ponerle fin a todo , el gym tratar de hacer nuevas amistades , la depresión no es un juego . hoy la vida es hermosa hay mucho por vivir , buena o mala la vida es un nuevo descubrimiento. 🥰
2026-10-07 12:03:45
2
johanapatriciaqui1
johanapatriciaqui1 :
En mi GYM
2026-09-27 23:54:35
2
cacggcac
Andres Gordillo :
por que me di cuenta antes del final del vídeo, lo que pasaria con el🤔
2026-10-02 02:31:05
2
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