@lit10canada: مش كل وجع يعني لازم توقفي. ومش كل تحمّل يعني إنك لازم تكمّلي. مع الوقت والتمرين، لازم نتعلّم نفرّق بين التعب الطبيعي، الانزعاج، والألم اللي جسمنا عم يحذّرنا منه. مرات منعدّل الحركة، منخفف الشدّة، ومنكمّل. بس لما الألم يكون شديد أو عم يزيد، هون لازم نوقف ونفهم شو عم يصير. القوة مش إنك تتحمّلي كل شي… القوة إنك تعرفي إمتى تكمّلي وإمتى توقفي. 💪🤍 #LIT10 #StrengthTraining #TrainSmart #WomenOver40# @Khouloud Nehme

Khouloud Nehme

Open In TikTok:

Region: CA

Monday 14 September 2026 19:33:34 GMT