Нейроотличный психолог для нейроотличных людей 👉 Бесплатные материалы в тгк: @eugen_psy Расстройство аутистического спектра, РАС - особенность развития нервной системы, которая проявляется в трех областях: социальная коммуникация, поведенческая гибкость и сенсорная обработка. В коммуникации это сложности со считыванием мимики, интонации, языка тела, буквальное восприятие речи, трудности с подтекстом и сарказмом, small talk ощущается чужеродным действием, а не естественным навыком. В поведении - потребность в предсказуемости и рутине, тревога при резких изменениях планов, узкие глубокие интересы, ригидность мышления. Отдельный блок - сенсорика: повышенная или сниженная чувствительность к звукам, свету, текстурам, запахам, прикосновениям, из-за чего обычная среда - шумный офис, яркий свет, бирки на одежде - становится источником постоянного дискомфорта. Многие взрослые, особенно женщины, компенсируют это маскингом - осознанным копированием нейротипичного поведения, что истощает и приводит к позднему выявлению диагноза. Синдром дефицита внимания и гиперактивности, СДВГ, связан с регуляцией внимания, импульсивности и активности через особенности дофаминовой системы и исполнительных функций. Невнимательность - это сложности с фокусом на неинтересных задачах при способности часами удерживать внимание на интересном, забывчивость, потеря вещей, ощущение, что начать задачу невозможно до последнего момента, тайм-слепота - час пролетает как пять минут, а пять минут ожидания тянутся как час. Гиперактивность у взрослых чаще проявляется как внутреннее беспокойство и поток мыслей, а не физическая непоседливость. Импульсивность - склонность говорить и действовать раньше, чем мозг успевает обработать, перебивать, принимать быстрые решения без взвешивания последствий. К этому часто добавляется повышенная чувствительность к отвержению и критике - острая эмоциональная реакция на реальное или воображаемое неодобрение. Когда оба состояния есть у одного человека одновременно, они не складываются, а спорят друг с другом, потому что требуют противоположных условий. РАС тянет к предсказуемости и минимизации нагрузки, СДВГ требует новизны и стимуляции - человек одновременно нуждается в структуре и не может ее долго выдерживать, потому что она становится невыносимо скучной. Исполнительная дисфункция усложняется: аутичная потребность продумать все с первого раза сталкивается с неспособностью начать и удерживать фокус, поэтому задачи откладываются не из-за лени, а из-за конфликта перфекционизма и невозможности стартовать. Сенсорная регуляция становится двойственной - человек избегает лишней стимуляции и одновременно ищет ее, когда скучно, поэтому состояние за день может резко качаться от перегруза до потребности во внешнем стимуле. Общение истощает по двум причинам сразу - на осознанное считывание сигналов и на компенсацию импульсивных слов, за которыми следует долгое прокручивание ситуации в голове. Эмоциональная регуляция тоже сложнее - гиперчувствительность к отвержению накладывается на склонность к детальному руминированию, из-за чего одна неловкая ситуация может обрабатываться часами. Такое сочетание часто приводит к более позднему и запутанному выявлению диагноза, потому что симптомы одного расстройства маскируют симптомы другого, и человек не узнает себя ни в чисто аутичных, ни в чисто сдвг-шных описаниях, что делает его опыт более одиноким #нейроотличие #РАС #AuDHD #аутизм #СДВГ - @eugenpsy