@manda.alonso: Essa cena do filme Divertidamente 2 nos ensina como a Alegria não consegue simplesmente fazer a Ansiedade desaparecer. Tem momentos em que tentar “pensar positivo” e só afirmar que “vai ficar tudo bem” não alcança o que estamos sentindo. Isso porque quando a ansiedade ganha muita intensidade, nossa atenção tende a ficar extremamente voltada para aquilo que pode dar errado, para possíveis ameaças, incertezas e cenários futuros. A mente começa a trabalhar na tentativa de prever, evitar e controlar o que ainda nem aconteceu. A regulação emocional não acontece quando uma emoção “boa” derrota uma emoção “ruim” (até porque essa categorização de emoções não existe). Ela acontece quando conseguimos reconhecer o que está presente, compreender o que aquela emoção está sinalizando e escolher como responder a ela. Eu te diria que o caminho não é fazer a ansiedade calar a qualquer custo. Na realidade, pode ser aprender a dizer: “Eu percebo que você está aqui. O que você está tentando me sinalizar?” Nem toda emoção precisa ser eliminada para que possamos seguir em frente, mas sim aprender a nos relacionar com ela de uma forma diferente 🫂🤍 #divertidamente #divertidamente2 #psicologia #ansiedade

Amanda Alonso

Open In TikTok:

Region: BR

Monday 14 September 2026 20:32:08 GMT