@marianneberman: La fuerza de compresión te ayuda a elevar y mantener las piernas cerca de tu torso usando activamente el core y los flexores de cadera. Estos ejercicios te ayudan a desarrollar esa fuerza y también a mejorar tu control corporal y movilidad activa. 💪🏼 Guárdalo para practicarlo y cuéntame cuál ejercicio te cuesta más 👇🏼 #ejercicio #gymgirl #rutina #rutinaencasa

marianneberman

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Monday 14 September 2026 21:42:18 GMT

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Comments

John Wick :

mi futura esposa

2026-09-15 05:25:58

Usuario27 :

muy bien señora

2026-09-15 19:09:38

NC :

La playera y la música, ufff 👏💪

2026-09-15 05:21:49

Eric Fromm :

Que buen gusto 👍

2026-09-15 05:58:15

Depende de ti :

eso no sirve de nada

2026-09-15 06:30:15

꧁༒☬ANGEL fue☬༒꧂ :

Todos excepto creo el que es una por una jajaja[Häbi tundev]

2026-09-15 03:03:13

Moy :

🥰🥰🥰

2026-09-15 12:43:19

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