Entrenamiento de Acero
Region: US
Friday 18 September 2026 13:00:00 GMT
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Comments
Saturno Tigrera :
Dia1 pecho con bicer Dia2 trices con espalda Dia3 piernas y hombro Abdominales todos los dias y vuelve desde el principio
2026-09-20 13:03:34
2
Ckriss17 :
yo hago esta,obvio si hago pierna muy bueno
2026-09-25 04:22:21
0
Silver Kno :
Mi plan estará bien. Se lo pedí a chatgpt. Tengo 43 años y uso mancuernas de 6kg. Comencé hace 2 meses, mido 1:70 y peso 71 kg. Agradezco las sugerencias o cambios a mi plan
2026-09-18 21:36:30
2
Jackie🎧🙃 :
Un plan para mujeres , please
2026-09-23 01:22:43
1
User99 :
Mientras entrenes siempre tu cuerpo te lo agradecera fin
2026-09-19 22:14:22
1
Alvaro Cuautle Teodo :
ejercicio es ejercicio
2026-09-20 04:16:45
1
@alejandro.guzman00 :
y donde quedó el entrenar pierna 2 veces por semana?
2026-09-23 21:14:02
0
esperanzita 💗 :
yo solo voy 3 veces en la semana y eso voy los 3 veces se seguido no
2026-09-18 18:17:52
0
SFS :
pecho y triceps NO SIRVE espalda y biceps NO SIRVE
2026-09-22 22:13:26
0
toretto :
La vieja escuela entrenaba todos los músculos
2026-09-19 14:38:48
1
Joey Briguglio :
OK
2026-09-19 08:28:57
0
Pepe :
1 solo dia a la semana cada grupo muscular, no good
2026-09-20 00:35:42
0
Marcel :
puedes hacer una rutina dividida en 3
2026-09-21 00:30:52
1
talcual77 :
podrías poner una rutina para principiantes
2026-09-19 11:38:24
0
francrendecasaneg :
Yo quiero gastar energía !! Bajar de peso voy todos los días y hago full body ?
2026-09-18 19:19:03
0
🇨🇺🇲🇽 Aliesky Cuba 💪 :
no sirve
2026-09-18 15:05:06
0
El Martín :
lo mismo de siempre, armate una dónde los grupos no se distancien 7 días sino no hay evolución, esto es muy básico y no sirve
2026-09-18 20:34:51
0
MARIA JOSE. :
esos ejercicios solo son para hombres
2026-09-18 20:12:36
1
Francisco Her :
Estrenando así no evolucione nunca jajajajajajakjajajajaja
2026-09-22 00:34:51
0
amador aguirre😏 :
💪💪
2026-09-22 22:48:52
0
manuel Velasco :
😳😳😳
2026-09-22 02:11:31
0
ivangalleguillos4 :
🤗🤗🤗🤗
2026-09-25 02:52:31
0
ANTONIO DE LUNA :
😎😎😎
2026-09-21 20:03:35
0
Fernando Perdomo :
😂😂😂
2026-09-22 08:42:32
0
LuhGraH :
💪💪💪
2026-09-18 13:35:34
0
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