@teacuppoodlez: ๐๐ฎ๐š๐ฅ๐ข๐ญ๐ฒ ๐Ÿ†โœจ๐Ÿงฌ โ€ข๐Ž๐ฎ๐ญ๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐๐ข๐ง๐  ๐๐ž๐๐ข๐ ๐ซ๐ž๐žโœจ โ€ข๐‡๐ž๐š๐ฅ๐ญ๐ก ๐“๐ž๐ฌ๐ญ๐ž๐โœจ โ€ข๐’๐ญ๐ซ๐ฎ๐œ๐ญ๐ฎ๐ซ๐ž,๐‚๐จ๐š๐ญ&๐‚๐จ๐ฅ๐จ๐ฎ๐ซโœจ โ€ขย  No To Scammers on TikTokย  #poodle #poodlesoftiktok #poodles #poodles #poodlepuppies

Minipoodle_Maltipoos
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Tuesday 15 September 2026 01:46:33 GMT
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Viele Menschen wissen gar nicht, wie wichtig und wie wertvoll Bewegung ist. Wir sind fรผr Bewegung konzipiert, nicht fรผr den Schreibtisch. Und durch Bewegung wird nicht nur der Bewegungsapparat trainiert. Sogar das Gehirn wird trainiert. Durch die Bewegung der Beine werden neue Synapsen im Gehirn gebildet. Synapsen sind die Verbindungsstellen zwischen den Nervenzellen, also das, worรผber sie miteinander sprechen. Jetzt kommt die andere Seite: durch Stress werden genau diese Synapsen aktiv abgebaut. Deshalb sagen Menschen mit viel Stress fast automatisch dieselben Sรคtze. Sie kรถnnen sich weniger merken. Sie haben Gedรคchtnisstรถrungen. Sie haben Konzentrationsschwรคche. Das ist keine Einbildung und auch kein Charakterfehler. Das ist der Umbau, der im Kopf stattfindet. Und genau da kann man ansetzen, nรคmlich รผber Bewegung. รœber Ausdauerbewegung, langsam und dafรผr ein bisschen lรคnger. Dann werden die Synapsen neu gebildet, und gleichzeitig wird das Stresshormon abgebaut. Also zwei Fliegen mit einer Klappe. Wichtig ist mir das Wort langsam. Es geht nicht darum, sich auszupowern. Wer sich im Stress noch zusรคtzlich hart belastet, treibt das Cortisol weiter nach oben, statt es zu senken. Gemeint ist ein Tempo, bei dem ihr euch noch unterhalten kรถnntet. Eine halbe Stunde reicht. Und es wirkt in jedem Alter. Der Kopf baut auch mit siebzig noch neue Verbindungen, wenn ihr ihm den Anlass gebt. Deshalb ist der Spaziergang fรผr mich keine Freizeitbeschรคftigung. Er ist Gehirntraining.
Viele Menschen wissen gar nicht, wie wichtig und wie wertvoll Bewegung ist. Wir sind fรผr Bewegung konzipiert, nicht fรผr den Schreibtisch. Und durch Bewegung wird nicht nur der Bewegungsapparat trainiert. Sogar das Gehirn wird trainiert. Durch die Bewegung der Beine werden neue Synapsen im Gehirn gebildet. Synapsen sind die Verbindungsstellen zwischen den Nervenzellen, also das, worรผber sie miteinander sprechen. Jetzt kommt die andere Seite: durch Stress werden genau diese Synapsen aktiv abgebaut. Deshalb sagen Menschen mit viel Stress fast automatisch dieselben Sรคtze. Sie kรถnnen sich weniger merken. Sie haben Gedรคchtnisstรถrungen. Sie haben Konzentrationsschwรคche. Das ist keine Einbildung und auch kein Charakterfehler. Das ist der Umbau, der im Kopf stattfindet. Und genau da kann man ansetzen, nรคmlich รผber Bewegung. รœber Ausdauerbewegung, langsam und dafรผr ein bisschen lรคnger. Dann werden die Synapsen neu gebildet, und gleichzeitig wird das Stresshormon abgebaut. Also zwei Fliegen mit einer Klappe. Wichtig ist mir das Wort langsam. Es geht nicht darum, sich auszupowern. Wer sich im Stress noch zusรคtzlich hart belastet, treibt das Cortisol weiter nach oben, statt es zu senken. Gemeint ist ein Tempo, bei dem ihr euch noch unterhalten kรถnntet. Eine halbe Stunde reicht. Und es wirkt in jedem Alter. Der Kopf baut auch mit siebzig noch neue Verbindungen, wenn ihr ihm den Anlass gebt. Deshalb ist der Spaziergang fรผr mich keine Freizeitbeschรคftigung. Er ist Gehirntraining.

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