@fitnessconcept.official: Tips Awareness #37 “Apa itu Mind-Muscle Connection?” Mind-muscle connection ialah keupayaan untuk fokus dan sedar pada otot yang sedang bekerja ketika melakukan sesuatu exercise. Contohnya, bila buat bicep curl, jangan sekadar fikir nak angkat dumbbell. Fokus pada pergerakan dan rasa otot bicep ketika bekerja. Ini boleh membantu kita lebih peka terhadap teknik dan kawalan pergerakan, bukan sekadar mengejar jumlah reps atau beban yang lebih berat. Bukan sekadar angkat — fokus pada otot yang sedang bekerja. 💪

162

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @fitnessconcept.official, please go to the Tikwm homepage.