@yohko_official: ⇩レシピはこちら ピーラーを使わず 皮に含まれる栄養を 無駄なく食べる裏ワザ 実は細かく切れ目を入れるだけ …なのです 根元、ポキンして 出汁をとったりしていたけれど 疲労回復のアスパラギン酸をはじめ 栄養価の高いアスパラ、 丸ごと　食べられたら嬉しい お時間ある時に トライなさってみてくださいね ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他のレシピはアイコンから プロフィールへ☝️ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 《材料》 ・アスパラガス ・塩 ・お好みでEXVオリーブオイル、トリュフ塩、マヨネーズなど♪ アスパラガスを楽しんで 《作り方》 ①アスパラガスを水洗いし、 固い根元1cmほどを切り落とす ② ①のアスパラガスの 下1/2〜2/3ほどに 包丁で細かく、裏，表、 切れ目を入れる ☝️固い繊維を断ち切ります ③今回は少量の水をかけて 電子レンジでチン♪ 焼いて→蒸すのもオススメです ④おいしいオリーブオイルと塩、 半熟卵の黄身を からめていただきました😊 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 葉子　YOHKO🥂お手軽おもてなしレシピ @yohko_official 身近な食材でとっても簡単なのに美味しくて、 おしゃれに見える工夫をお伝えしています よろしければ フォローしてお付き合いくださいね ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

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Tuesday 15 September 2026 03:34:45 GMT