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@motquaxoai85: 12 YEARS WITH WANG YIBO💚💚💚 #wangyibo #wangyibo王一博 #王一博 #vuongnhatbac

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مسلسل اخوتي موسم 4الجزء 608
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🍮✨ PUDIM FIT 🚫açúcar ✅55 kcal porção |Serie Fitinizando receitas tradicionais. 🧑🏻‍🍳 Receita: 🥚 1 ovo 🥛 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado (20 g) 🥛 50 ml de leite 🍃 Adoçante a gosto 🌼 1 Col de chá de Essência de baunilha 🍯 COBERTURA 🥄 9 g de doce de leite Tirol (dividido em 3 pudins) *Rende 3 pudins, durante o vídeo eu dupliquei a receita 👩🏻‍🍳 MODO DE PREPARO 1️⃣ Bata todos os ingredientes do pudim no mixer ou coqueleteita até obter uma mistura homogênea. 2️⃣ Distribua a mistura em 3 forminhas de silicone por cima do doce de leite (opcional a cobertura). 3️⃣ Leve à air fryer a 100°C por 15 a 20 minutos. 4️⃣ Retire ainda não tão firme e deixe esfriar. 5️⃣ Leve à geladeira quando estiver gelado já pode comer. 🍮 📊 MACROS — RECEITA COMPLETA 🔥 164 kcal 💪 14 g de proteína 🍞 12 g de carboidratos 🥑 8 g de gorduras 🍮 PORÇÃO — ⅓ DA RECEITA 🔥 55 kcal 💪 4,7 g de proteína 🍞 4 g de carboidratos 🥑 2,7 g de gorduras 👩🏻‍🍳 @cacaustadler #pudimfit #receitafit #pudim #receitasaudavel #emagrecimento
🍮✨ PUDIM FIT 🚫açúcar ✅55 kcal porção |Serie Fitinizando receitas tradicionais. 🧑🏻‍🍳 Receita: 🥚 1 ovo 🥛 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado (20 g) 🥛 50 ml de leite 🍃 Adoçante a gosto 🌼 1 Col de chá de Essência de baunilha 🍯 COBERTURA 🥄 9 g de doce de leite Tirol (dividido em 3 pudins) *Rende 3 pudins, durante o vídeo eu dupliquei a receita 👩🏻‍🍳 MODO DE PREPARO 1️⃣ Bata todos os ingredientes do pudim no mixer ou coqueleteita até obter uma mistura homogênea. 2️⃣ Distribua a mistura em 3 forminhas de silicone por cima do doce de leite (opcional a cobertura). 3️⃣ Leve à air fryer a 100°C por 15 a 20 minutos. 4️⃣ Retire ainda não tão firme e deixe esfriar. 5️⃣ Leve à geladeira quando estiver gelado já pode comer. 🍮 📊 MACROS — RECEITA COMPLETA 🔥 164 kcal 💪 14 g de proteína 🍞 12 g de carboidratos 🥑 8 g de gorduras 🍮 PORÇÃO — ⅓ DA RECEITA 🔥 55 kcal 💪 4,7 g de proteína 🍞 4 g de carboidratos 🥑 2,7 g de gorduras 👩🏻‍🍳 @cacaustadler #pudimfit #receitafit #pudim #receitasaudavel #emagrecimento

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