@kenzy.kitchen6: 🔥 قبل ما تاكل مكرونة بالسجق… خد المعلومة دي مني 👨‍⚕️🍝 🍝 مكرونة بالسجق البلدي المكونات: مكرونة + سجق بلدي + بصل + فلفل ألوان + ملح + فلفل أسود + شطة + كمون. 👨‍⚕️ معلومة غذائية : 🍝 المكرونة: مصدر للكربوهيدرات، وبتدي الجسم طاقة، خصوصًا لو الكمية مناسبة لاحتياجك. 🥩 السجق البلدي: مصدر للبروتين والحديد وفيتامينات مجموعة B، لكن لأنه غالبًا غني بالدهون والملح، الأفضل تناوله باعتدال. 🫑 الفلفل الألوان: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، وبيزود القيمة الغذائية للوجبة. 🧅 البصل: يحتوي على مركبات نباتية ومضادات أكسدة، وبيضيف نكهة من غير احتياج لكميات كبيرة من الدهون. 🌶️ الشطة والكمون والفلفل الأسود: بيضيفوا نكهة قوية للطبق، وبعض المركبات النباتية المفيدة، من غير ما نحتاج نزود الملح. 💡 نصيحة الصفحه: خلي طبقك متوازن: كمية مناسبة من المكرونة + سجق باعتدال + خضار أكتر، وخصوصًا لو بتراقب وزنك أو ضغطك. ❤️ لو بتحب الأكل المصري وعاوز تعرف الفايدة الغذائية لأكلاتنا بطريقة بسيطة… تابعني، أنا صيدلي الصبح 🤣 وشيف بالليل 😍 وهقولك المعلومة من غير تعقيد. #مكرونه_بالسجق #سجق_بلدي #وصفات_مصرية #طبخ_سعودي #معلومة_غذائية

5359

271

2026-09-15 04:28:21

2026-09-19 10:33:16

2026-09-15 08:04:07

2026-09-15 09:31:45

2026-09-19 08:51:50

To see more videos from user @kenzy.kitchen6, please go to the Tikwm homepage.