@dr.domi1: Samaki, kuku bila ngozi, mayai yaliyochemshwa na maharagwe ikiwa hayakusababishii gesi au reflux. 🥤 Vinywaji vinavyofaa Maji ya kawaida. Maji ya uvuguvugu ikiwa yanakufaa. Uji usio na mafuta mengi. Maziwa yenye mafuta kidogo, kama hayakuchochei kiungulia. Epuka au punguza: Soda, kahawa, pombe, vinywaji vya kuongeza nguvu na juisi za machungwa au limao ikiwa zinakuletea reflux.