りょうと（筋肉ネタ）
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Tuesday 15 September 2026 09:46:37 GMT
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Comments
^_^ :
ワンハンドのケーブルサイドはホンマ上がらん笑
2026-09-15 13:12:42
19
トライデント :
ブルガリアンって絶対膝の寿命爆縮みしてるよな
2026-09-21 14:48:50
2
. :
片手ずつの種目はやりません
2026-09-15 10:21:48
11
た :
スミスナロープレス80だけどキックバック未だに10とか12kgだ
2026-09-15 23:48:24
1
足の指と指の間の匂いが特にくっせぇ :
アウター祭のほうが上がらなくないですか！？私だけですか？？？
2026-09-15 12:44:07
2
シャリー :
インナーサイって何kg以上ですごい？
2026-09-15 10:17:31
1
david77 :
ケーブルサイドレイズわかる。ずっと４キロで変わらない
2026-09-18 10:37:33
2
須化斗路大将軍 :
筋トレ2年目だけど荷重ベルトウィッシュリスト入れて半年経つ。まだ荷重できない
2026-09-22 03:30:57
0
ワンチャンダイブ :
懸垂はまじで疲労具合とかコンディションで回数めちゃくちゃバラつく。15回できる時もあれば5回しかできない時もある
2026-09-17 16:06:58
3
shoki :
ブルガリアン今まで10kg程度でやってたけど新しいの買ってやったら全く上がらん
2026-09-16 09:10:04
1
社外ニート :
ケーブルサイドレイズで、手をキチンと伸ばして16kgを15回3セットやってました。これって別に弱くないよね？
2026-09-15 11:51:19
1
スケ筋 :
ケーブルサイドレイズめっちゃわかります 9〜11kgをずっと行き来してます
2026-09-20 15:22:07
1
もち :
サイドレイズは腕伸ばせば3-4kgでも重たいのに、肘めっちゃ曲げて重たいの持ってる人いるけど、あれ意味あるのかな
2026-09-17 01:54:15
1
あ :
ワンハンドケーブルサイドレイズ、重量上げるタイミングむずい
2026-09-16 22:22:03
1
ぬっ :
良かったケーブルサイドレイズキツくね？って思ってたけど近くにやってる人いなくてどのくらいの重さでやってるのか偵察できてなかったw
2026-09-17 09:11:26
1
まっちゃん🥱 :
インナーサイは初動は手で助けてやんないと、股関節がピキるw
2026-09-16 00:04:23
0
ぬ :
ベンチプレスやった後に右の肩だけ痛くなっちゃうんですけどどうフォーム改善したらいいですか！！
2026-09-15 09:53:27
0
Gold :
インナーサイは開脚マックスでやってる
2026-09-15 14:49:41
1
ゴリラの末裔🦧 :
アシストチンニングやったとき最後上がれなくて降りれない😭ってなった笑
2026-09-22 10:33:30
1
デブは甘え。 :
ブルガリアンはスミスでやろう
2026-09-15 11:24:38
1
男もケアを頑張りたい :
ケーブルサイドレイズ一生重量3.75笑笑
2026-09-15 10:31:42
20
虎崽 :
チンニングきつい😂😂😂
2026-09-15 10:33:24
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