@vita.da.nutrizionista: Non sempre devi mangiare di meno, a volte devi solo costruire un pasto che ti soddisfi di più! Perché sì, anche una fetta di pane e pomodoro va benissimo… Ma se dopo un’ora stai già pensando alla merenda… beh forse dobbiamo fare un piccolo aggiustamento 😅 Ciò non significa trasformare ogni pasto in una ricetta complessa o pesare ogni singolo ingredienti! A volte basta aggiungere hummus, lenticchie, frutta secca, verdure, patate… e rendere quel pasto più completo, appagante e soprattutto trovare un modo di mangiare che ti faccia stare bene e ti lasci soddisfatto per più tempo 😎 ❓E ora dimmi, ti capita di non sentirti soddisfatto dai tuoi pasti? Parliamone nei commenti ☺️ #nutrizionista #alimentazioneequilibrata #mangiarebene #educazionealimentare

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Tuesday 15 September 2026 10:17:11 GMT