@drthura_health_wellness: သာမန် လေထိုးတာ မဟုတ်တဲ့ "အစာအိမ်ရောင်ရောဂါ (Gastritis)" အကြောင်း မဖြစ်မနေ သိထားရမည့် ဆေးပညာ လမ်းညွှန် 💡✨ အစာစားချိန် နည်းနည်းလွဲသွားတာနဲ့၊ ဒါမှမဟုတ် အစပ်လေး နည်းနည်းစားမိတာနဲ့ "ရင်ညွန့်အောက်တည့်တည့်ကနေ စူးခနဲ အောင့်တက်လာတာ၊ ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်ပြီး ပျို့အန်ချင်သလို လေတက်နေတာမျိုး" ခံစားဖူးကြပါသလား ခင်ဗျာ? 🤔 လူအများစုက ဒါကို "လေပွတာ၊ အစာမကြေတာ" လို့ ထင်မှတ်ကာ လေဆေးလေး သောက်ပြီး အောင့်အည်းခံတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဆေးပညာအရ အစာအိမ်အတွင်းပိုင်း ချွဲမြှေးနံရံ (Gastric Mucosa) ဟာ အက်ဆစ်ဒဏ်ကြောင့် နီရဲရောင်ရမ်း ပျက်စီးနေသည့် "အစာအိမ်ရောင်ရောဂါ (Gastritis)" ဖြစ်နေတတ်ပါသည်။ အချိန်မီ မကုသဘဲ ပစ်ထားပါက အစာအိမ်အနာ (Ulcer) ပေါက်ထွက်ခြင်းမှသည် အစာအိမ်ကင်ဆာအထိ ဖြစ်စေနိုင်သည့် အစာအိမ်ရောင်ရောဂါ အကြောင်းရင်းများနှင့် အစာအိမ် ပြန်လည် နုပျိုကျန်းမာစေမည့် ဆေးပညာ နည်းလမ်းများ ကို မျှဝေပေးလိုက်ရပါသည်👇 ❓ အစာအိမ်နံရံကို အဓိက ဖျက်ဆီးနေသည့် တရားခံ (၄) ယောက် အစာအိမ်နံရံကို ကာကွယ်ပေးထားသည့် အကျိအချွဲလွှာလေး ပျက်စီးသွားသည့်အခါ အစာအိမ်အက်ဆစ်က မိမိအစာအိမ်နံရံကို ပြန်လည် လောင်ကျွမ်းစေပါသည် - 🦠 ၁။ H. pylori (ဟီလီကိုဘက်တာ ပိုင်လိုရီ) ဘက်တီးရီးယားပိုး : အစာအိမ်ရောင်ခြင်းနှင့် အစာအိမ်အနာ ဖြစ်ရခြင်း၏ နံပါတ် (၁) အဓိက တရားခံ ဖြစ်ပါသည်။ မသန့်ရှင်းသော အစားအသောက်နှင့် တံတွေး/ရေတို့မှ ကူးစက်ပြီး အစာအိမ်နံရံတွင် တွယ်ကပ်ကာ အစာအိမ်အက်ဆစ်ကို အကာအကွယ်ယူပြီး နာတာရှည် ရောင်ရမ်းစေပါသည်။ 💊 ၂။ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (NSAIDs) အသောက်များခြင်း : ဒူးနာ၊ ခါးနာ၊ သွားကိုက်သက်သာစေရန် Aspirin, Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen စသည့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို ဆရာဝန်မပါဘဲ စွဲသောက်မိသည့်အခါ အစာအိမ်နံရံ အကာအကွယ်လွှာ ထုတ်လုပ်မှုကို တိုက်ရိုက် ပိတ်ဆို့ဖျက်ဆီးပစ်ပါသည်။ 🍺 ၃။ အရက်၊ ဘီယာနှင့် ဆေးလိပ် : အရက်ပြင်းပြင်း သောက်သုံးခြင်းသည် အစာအိမ်နံရံကို တိုက်ရိုက် မီးလောင်ကျွမ်းစေပြီး နာရီပိုင်းအတွင်း အစာအိမ် သွေးယိုစိမ့်ရောင်ရမ်းခြင်း (Acute Erosive Gastritis) ကို ဖြစ်စေပါသည်။ 🛡️ ၄။ ကိုယ်ခံအားက အစာအိမ်ကို မှားယွင်းတိုက်ခိုက်ခြင်း (Autoimmune Gastritis) : ရှားပါးသော်လည်း ခုခံအားစနစ်က အစာအိမ်ဆဲလ်များကို ဖျက်ဆီးသဖြင့် ဗီတာမင် B12 မစုပ်ယူနိုင်တော့ဘဲ ပြင်းထန် သွေးအားနည်းရောဂါ (Pernicious Anemia) ဖြစ်စေတတ်ပါသည်။ 🚨 အစာအိမ်ရောင်ရောဂါ၏ ထင်ရှားသော လက္ခဏာရပ်များ 🔥 ရင်ညွန့်အောက် ဗိုက်အထက်ပိုင်းတွင် ပူစပ်ပူလောင် နာကျင်ခြင်း : ဗိုက်ဆာချိန် သို့မဟုတ် အစာစားပြီးစအချိန်တွင် ပိုမို ဆိုးရွားတတ်ပါသည်။ 🤢 အစာစားချင်စိတ် မရှိခြင်း၊ ခံတွင်းပျက်ခြင်းနှင့် မကြာခဏ ပျို့အန်ချင်သလို ဖြစ်နေခြင်း။ 🎈 အနည်းငယ် စားရုံဖြင့် ဗိုက်တင်းအင့်ဖောရောင်ကာ အစာမကြေ လေတက်ခြင်း။ ⚠️ (အချို့သော နာတာရှည် အစာအိမ်ရောင်သူများတွင် လက္ခဏာ လုံးဝ မပြဘဲ တိတ်တဆိတ် ကင်ဆာအကြိုအဆင့်အထိ ကူးပြောင်းနေတတ်ပါသည်)။ 💊 အစာအိမ်ရောင်ရောဂါကို အမြစ်ပြတ် ကုသနည်းများ 🔬 H. pylori ပိုး ရှိ/မရှိ စစ်ဆေးပြီး ပိုးသတ်ဆေး သောက်ပါ : ဝမ်းစစ်ခြင်း (Stool Antigen) သို့မဟုတ် လေမှုတ်စစ်ဆေးခြင်း (Urea Breath Test) ဖြင့် ပိုးရှိကြောင်း တွေ့ရှိပါက ဆရာဝန် ညွှန်ကြားသည့် ပိုးသတ်ဆေး ၂-၃ မျိုးနှင့် အက်ဆစ်လျှော့ဆေးတွဲလုံးကို ၁၄ ရက် တိတိ တစ်ရက်မျှ မပျက်မကွက် သောက်သုံးရပါမည် (ဆေးပတ်မပြည့်ပါက ပိုးယဉ်ပါးသွားတတ်ပါသည်)။ 🛡️ အစာအိမ်အက်ဆစ် လျှော့ဆေးများ (PPIs) : Omeprazole, Esomeprazole, Pantoprazole စသည့် ဆေးများကို မနက်စာ မစားမီ နာရီဝက် ကြိုတင်၍ သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် အစာအိမ်နံရံ ပြန်လည် အနာကျက်ရန် အချိန်ရစေပါသည်။ 🥗 အစာအိမ်သမားများ လိုက်နာရမည့် နေ့စဉ် စားသောက်မှုပုံစံ 🍽️ နည်းနည်းနှင့် ခဏခဏ စားပါ : တစ်ခါတည်း အများကြီး ဖိမစားပါနှင့်၊ အစာအိမ် အလုပ်မပိစေရန် တစ်နေ့လျှင် ၄ ကြိမ်မှ ၅ ကြိမ် ပမာဏ နည်းနည်းစီ ခွဲစားပါ။ 🚫 အက်ဆစ်ထွက်စေမည့် အစားအစာများ ရှောင်ပါ : အလွန်စပ်သော ငရုတ်သီး၊ အချဉ်လွန်ကဲသော သံပုရာ/ရှာလကာရည်၊ ဆီကြော်အဆီအစိမ့်များ၊ ကော်ဖီခါး၊ လက်ဖက်ရည်နှင့် ဂက်စ်ပါသော ဆိုဒါများကို လျှော့ချပါ။ 🥛 နို့ အလွန်အကျွံ သောက်ခြင်းကို သတိပြုပါ : နို့အေးအေး သောက်လိုက်ပါက ခဏတာ အစာအိမ် အေးသွားသော်လည်း နို့ထဲရှိ ပရိုတင်းနှင့် ကယ်လ်စီယမ်က နာရီပိုင်းအကြာတွင် အစာအိမ်အက်ဆစ်ကို ပိုမို ဆောင့်ထွက်စေတတ်ပါသည် (Acid Rebound)။ 💡 အနှစ်ချုပ် အကြံပြုချက် အစာအိမ်ရောင်ရောဂါသည် အစာအိမ်အမြှေးပါး အနာကျက်ရန် အချိန်ယူရသောကြောင့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို မိမိသဘောဖြင့် မသောက်သုံးခြင်း၊ အရက်/ဆေးလိပ် ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ H. pylori ပိုး စစ်ဆေးကုသခြင်းတို့ဖြင့် စနစ်တကျ ပြုစုပျိုးထောင်သင့်ပါသည် ခင်ဗျာ

Dr. Thu Ra

Open In TikTok:

Region: TH

Tuesday 15 September 2026 10:50:00 GMT