@7yo.am: #ترند #foryou #f #. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل#تخمطين_اعتبرج_فانزه_الي💆🏻‍♀️ #وعزتك

ميمون الميساني :

وياكم حمزه كبل لا يطك عليه طباخ 😂

كـاتـبـه ديـسـمـبر :

حلوة عيني

سمسمهَ♡ :

اويلي نشرت مثله وتيك توك عفطلي مشاهده بس اني 😭😭गि आफ्नो पहिलो एजेण्डा रहेकोजाज्जस हो जसलाई उनले आफ्नो परिवारको ला

Jalibib/ 2010 :

قيم من 10...

.ࢪجـوج. :

عُيب تكَول مابية.

لنفسي 😉💋 :

شباب نشرت عيوني نطوني ريكم 👈🏾👉🏾

⋆چـا ﮼َوعيوني 🤍🫧 :

انييييي عيونييييي خضر وعليييي 🥹❣️❣️❣️

مهره 🐎 :

امده حضي سويته وماصعد

وكحه :

اريد واحد تقه واحطه بعيوني🧡

حـمـزه 🪐 :

ياخي والله مو ويااكم 😂😂

زينب👑🧿 :

💗💗💗🥰

ڒهْږٱء :

بس شوف القصه حلوه

⌯ ڕٱ۽  || 𝚁𝙰𝙰 ⌯ :

حلوة عيني🥹

ابن العماره :

وياكم حمزه😂😂😂

كـتكـوتـه✨ :

نشرتتت نفسه شووفو

milad :

اكرم ابراهيم ✨ :

همزه عيونه زرك اني عيوني سود

مريم❤ :

و؏ـيونـك :

القصه مالتي حلوة لو احذفة؟

ࢪاءَ𐙚🙎🏼‍♀️💅🏼 :

عيوني زرك

:♯̶حيــأدر✘↯🇬🇧 :

إني يالون🥲

𝑀𝐴𝑆/🇮🇶 :

خليها ع الكيبورد كلش حلوة

『ناسيتكَ🙇🏻‍♀️!. :

🥲❣️.

علي عبود :

اني من طك علية الطباخ 😂

ريناس :