@yourswissdoctor: اقوى سر انسولين ينزل وزن 99% من الناس بعد الاربعين..بلا رجيم اكتشف 3 أخطاء ترفع الانسولين وتمنع جسمك من الحرق، و اقوى سر انسولين ينزل الوزن بعد الأربعين بلا رجيم ولا دايت. في هذه الحلقة من #طبيبك_في_سويسرا، نكشف اقوى حيلة انسولين تساعد اغلب الناس علي نزول الوزن بلا دايت ونتعرف علي كيفية حماية انفسنا وكيف تخلص من هذه الاخطاء. سنتعرف في هذه الحلقة على: • ما الإنسولين، وكيف يساعد الجسم على استخدام السكر وتخزين الطاقة؟ • ما الأخطاء الثلاثة التي قد تعيق محاولاتك لنزول الوزن؟ • كيف تختلف السكريات السائلة عن الأطعمة التي نتناولها؟ • ما المقصود بالنشويات «العارية»، وكيف نغيّر طريقة تناولها؟ • ما الوجبة المتتابعة، وما أهمية ترتيب الطعام؟ • ما علاقة النوم وتوقيت المشي بالتحكم في سكر الدم والوزن؟ تُعد هذه الحلقة دليلًا عمليًا شاملاً لفهم العلاقة بين عاداتنا اليومية واقوى حلية انسولين طبيعية، وكيفية البدء بخطوات بسيطة يمكن الاستمرار عليها لدعم نزول الوزن وتحسين الصحة بعد الأربعين. شارك الحلقة مع أهلك ومن تحب، فقد تكون سببًا في مساعدتهم على بداية جديدة.
أنا دخلت فالأسبوع الرابع وماشية على نظامك بالضبط ومشي كل يوم ساعة ونصف وزني كان 102 بعد ثلاث اشهر سوف أبشركم عمري 49 سنة اول علامات انقاص الوزن هما رجلي وبطني وانا مكملة رجعوني لحتى نشوف النتيجة بعد ثلاث شهور
2026-09-18 18:43:03
36
♥️ ريحانه المهدي ❤️ :
اني عمري بالاربعين ونزلت بشهر ونص ٨ كيلو وخربطت اكثر من مره. ولعب رياضه. شدخل العمر بنص لا٢٠. ولا٤٠ أكل اكل صحي والعب رياضه وشوف النحافه عل أصوله كلشي وخلو العمر بنص
2026-09-18 18:51:58
31
ali :
اهتم بالسعرات الحرارية وتنزل لو عمرك 100
2026-09-18 20:09:03
3
rashee🧉 :
هل هذا الطبيب ذكاء اصطناعي ؟؟ ارجو الرد
2026-09-18 18:51:53
0
🦋Butterfly🦋 :
حد يرتب لي الخطوات لاني تلخبطت🥺
2026-09-18 19:19:01
5
ESSA ALMAKKI :
احد يختصر السالفه مافيني حيل لفلسفه
2026-09-18 19:42:59
1
raed :
أنا قاطعة كل المشروبات ومانزل وزني 😂
2026-09-18 19:09:16
6
Ahmed Alali :
هذا الكلام غيرررر صحيخ عمري 60 سنة وزني كان 119 كلغم وبدأت بتنزيل الوزن في 15 كانون الثاني 2026 والان والحمد لله وزني 92 كلغم وباذن الله راح استمر بالنزول حتى الوصل الى ال 80 كلغم وبدون ادوية ولا منحفات
2026-09-18 19:00:46
7
ريحانة المصطفى ٣١٣ :
بخمسة أشهر إلا اسبوع نزلت ٢٢ كيلو بالالتزام بجدول النظام الغذائي
2026-09-18 19:44:22
2
Ragad Alfhad :
والله يدكتور بدايه ال30معاناه شلون لو صرت 40
2026-09-18 18:28:33
3
الاستاذة ايمان كريم الموزاني :
من اجوع اظل ارجف شنو الحل
2026-09-18 20:12:00
1
مختلفة🌻🌻🌻 :
٤٢واتمنى اصعد كيلو 😐واحد ضعيفه
2026-09-18 18:37:48
2
rooza🌹 :
ايش سبب النقرص
2026-09-18 20:19:44
0
⚜️𝑵𝒂𝒘𝒓𝒂𝒔 𝑯𝒂𝒔𝒔𝒂𝒏⚜️ :
دكتور اني سويت عجز سعرات ونزل وزني
2026-09-18 19:03:06
1
حسوني :
والله صحيح دكتور مدينزل الوزن تعبني
2026-09-18 18:29:04
3
MNL🇸🇦 :
ياليت احد يختصر لنا وش يقول
2026-09-18 19:22:36
1
اااا :
دكتور اني كل الي ذكرتهم قاطعهم وعشا مجاي اتعشى نزلت 15 كيلو فقط وتوقفت صار اكثر من سنه وزني مجاي ينزل دمرني ومجاي يننزل وجاي اكل بليوم وجبه وحده فقط الغدا ومجاي اكثر بيها واغلب اكلي سمك فقط
2026-09-18 19:27:19
0
ازياء كنزي :
معلومات غير صحيحه عن تجربه
2026-09-18 19:14:58
0
وفاء علاء :
حلو بكل حالاتك
2026-09-18 18:26:12
1
. :
فدوه لعمرك عمري 42 بس عندي كرش اثار عمليات قيصريه
2026-09-18 18:56:11
2
ay_ii50 :
فعلاً احسنتم
2026-09-18 20:12:05
0
user6907788594644 :
مثبت
2026-09-18 18:20:30
1
ســـ𝑺𝑨𝑰𝑭ـيــف :
والله احبك يا دكتورنه
2026-09-18 18:06:16
1
hudaalani21 :
والله اني بعد الاربعين نزل وزني وبشكل طبيعي واتعجبت على الي يكول بعد الاربعين صعب نزول الوزن
2026-09-18 19:06:29
2
To see more videos from user @yourswissdoctor, please go to the Tikwm
homepage.