@vroegevogelgerechten: Appel-havermout uit de oven — 5 ontbijten. 15 min. werk + 30–35 min. oven. Eiwit uit skyr, ei & haver. Zondag: één ovenschaal bakken en in vijf porties verdelen. Bewaar twee porties voor maandag/dinsdag koel. Vries drie porties voor woensdag t/m vrijdag meteen in. Zet een bevroren portie de avond ervoor in de koelkast. Voeg ’s ochtends 100 g skyr toe. Porties voor later dan twee dagen gaan op de prepdag de vriezer in. Het volledige recept en bewaarplan staan in de carousel. Sla op voor je zondagprep. 5 ontbijten uit één schaal. #mealprep #ontbijtprep #lunchprep #makkelijketen #vooruitkoken Winkelbeeld: AI-illustratie. Geen samenwerking; beschikbaarheid verschilt per filiaal.

mealprepvroegevogels

Open In TikTok:

Region: NL

Saturday 26 September 2026 07:00:00 GMT