@user2086746842613: 15キロ痩せた私の 朝夜5分のむくみケア🫧 むくみやすい私はコレやってる。　 ① 鎖骨をやさしくプッシュ 鎖骨のくぼみに指の腹を当てて、 内側→外側へ10回ほど。 ② 耳の下→鎖骨へ 耳の下から首すじを通って、 鎖骨までゆっくり流す。 左右5〜10回くらい◎ ③ 鎖骨→脇へ 鎖骨の内側から外側へ、 肩の方向に向かってやさしく流す。 最後は脇の下まで。 ④ フェイスラインを流す あご先から耳の下に向かって、 フェイスラインに沿ってゆっくり。 肌をこすりすぎないよう、やさしい力で♡ クリームやオイルをつけてね。 私はオイル派🫶 夜、お風呂でゆっくり温まってやるのがおすすめ！ バスソルトを入れて湯船に浸かって やるのがお気に入り！ お気に入りを見つけると、 お風呂時間がもっと楽しくなる🤍 私が毎日入れてるお気に入りは プロフィールに載せてます🫶🏻 こういうむくみケア、 脚や二の腕もどんどん紹介していくね🤍 保存して、今夜一緒にやってみよ♡ #ダイエット #垢抜け方法 #小顔 #ダイエット習慣

なみ

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Tuesday 15 September 2026 11:32:55 GMT