@kacpertrenuje: SUPLE z @wkdzik.pl taniej z kodem „𝗸𝗮𝗰𝗽𝗲𝗿𝘁𝗿𝗲𝗻𝘂𝗷𝗲”🚨 [wspolpraca] ▪️ Cytrulina - 8g pół godziny przed treningiem ▪️ Odżywka białkowa - licz całość białka w diecie, jedz ok 2g na kg masy ciała dziennie ▪️ BCAA - nie bierz bo nie warto ▪️ Teścik? Nieeee ▪️ Kofeina - 3-6mg na kg masy ciała w badaniach zwiększa performance - zacznij od niższych dawek jak nie masz wyrobionej tolerancji ▪️ Kreatyna - dla większości wystarczy 5g codziennie Jakie suplementy na siłownię | ile brać kreatyny | ile brać cytruliny | ile brać białka | bcaa czy działa | od ilu lat kreatyna | od ilu lat cytrulina | kod rabatowy wkdzik | kod wkdzik #wkdzik #siłownia #GymTok #suplementy #kreatyna

29979

964

2026-09-15 16:40:34

2026-09-15 12:45:04

2026-09-15 12:16:38

2026-09-15 13:01:29

2026-09-16 05:08:34

To see more videos from user @kacpertrenuje, please go to the Tikwm homepage.