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A maioria das pessoas pensa no Psoas apenas como mais um flexor de quadril encurtado. Mas esse músculo faz muito mais do que limitar a mobilidade. Ele ajuda a regular todo o seu sistema nervoso. Quando o Psoas permanece encurtado, ele sinaliza para o corpo ficar em estado de proteção. Sua respiração fica curta. E seu sistema nervoso permanece preso no modo sobrevivência. Você sente isso na postura. Mas o problema não é só postura. É um problema é mais profundo que isso. Quando o seu sistema nervoso está em constante alerta, com o Psoas rígido, você nunca se sente segura, e não consegue relaxar. É aí que o yoga entra. Com a prática regular de yoga você cria um novo padrão, sai do modo de sobrevivência e entra em um modo de relaxamento e restauração, aliviando a pressão física no Psoas e na mente. 💗 Quer aprender como começar a liberar o seu Psoas para sair do modo de sobrevivência e se sentir mais leve? Segue aqui comigo no perfil. (ou já clica no link da bio e começa hoje mesmo no Pausa Yoga Club 😉🧘🏻‍♀️)
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