@maironvenuti: 🤕 ¿Notas presión en la cabeza o tensión en la nuca? Haz este ejercicio. 📋 Haz el test gratuito de 2 minutos desde mi perfil. 👉 https://forms.gle/JoeKpmD6eL8msddx5 Presiona y tracciona suavemente la musculatura suboccipital con los dedos y gira el cuello hacia el mismo lado de la mano, tal y como ves en el vídeo. ⏱️ Hazlo durante 1 minuto por cada lado. ✅ Alivia el dolor de cabeza. ✅ Reduce la tensión en la nuca. ✅ Mejora la movilidad cervical. Si aumenta claramente el dolor, aparece mareo o notas algo raro, paras. Estamos preparando Tenacia Online y te avisaremos cuando abramos las primeras plazas. #DolorDeCabeza #DolorCervical #MovilidadCervical

Mairon Venuti

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Tuesday 15 September 2026 13:09:22 GMT