@meric_coach: DES ÉPAULES EN FORME DE NOIX DE COCO 🥥💥 DÉCOUPÉES & VOLUMINEUSES Objectif ⬇️ Construire des épaules rondes, massives et bien découpées pour un haut du corps équilibré et esthétique. Comment réaliser la séance ⬇️ • 6 exercices ciblés • 4 séries par exercice • 15 répétitions par exercice • 30 secondes de récupération entre chaque série Et toi, tu veux des épaules volumineuses ? 🥥 — #mericcoach #epaules #noixdecoco #shoulderday #workoutfrance