@a_daffa01: Siapa nih yang akhir-akhir ini sering ngerasa pegal di lutut, punggung kaku, atau pinggang ga nyaman gara-gara kelamaan duduk atau aktivitas seharian? 😩 ​Daripada dibiarin makin kaku, yuk coba rutin lakukan beberapa gerakan peregangan (stretching) sederhana ini di rumah. Cukup luangkan waktu beberapa saat untuk bantu regangkan otot-otot yang tegang supaya badan kembali terasa enteng dan rileks! ​👉 Gimana, ada posisi gerakan yang jadi favoritmu atau yang paling kerasa tegang? Coba komen di bawah ya! ​#HomeWorkout #Stretching #PereganganOtot #TipsSehat #SehatTanpaRibet

abildaffa

Open In TikTok:

Region: ID

Tuesday 15 September 2026 14:39:52 GMT