@yogitoan: Ngồi lâu, lưng dưới đau và xoay người thấy khó? Thử 5 chuyển động này để đưa lưng và hông vận động qua nhiều hướng. Tập chậm, trong biên độ thoải mái — không cần cố sâu. 📌 Lưu lại tập sau những giờ ngồi lâu. #LowBackPain #BackMobility #SpineMobility #YogaTherapy

Yogi Toàn

Open In TikTok:

Region: VN

Tuesday 15 September 2026 14:47:05 GMT

60438

794

224

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.47MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.23MB) Watermark .mp4 (2.78MB) Music .mp3

Comments

Anna🇷🇺 :

2026-09-15 16:36:00

Rachid87 :

😳😳🤔

2026-09-15 17:54:10

user5555388709617 :

👍👍👍

2026-09-15 17:26:08

Emoji👍💕👍💕 Fmoii :

👍👍👍

2026-09-15 16:53:54

Uzaq Sahillerde Mixaylo :

👌

2026-09-15 16:38:38

Dorian1 :

👎👎👎🙈🙈🙈

2026-09-15 15:49:20

binyedi :

💯💯💯

2026-09-15 15:40:53

Jesaria Charles Kimin :

😍😍😍

2026-09-15 15:37:16

ቢኒያም :

🥰🥰🥰

2026-09-15 18:28:47

To see more videos from user @yogitoan, please go to the Tikwm homepage.