@nqyahy211: có thể là chan luôn tác giả🥀 #toumeinayorunikakerukimito #fuyutsukikoharu #editanime #xhh

ToLaHyu'
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Tuesday 15 September 2026 14:52:50 GMT
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Comments

kebandahangloat
Hải Sơn Bột🧂 :
bộ này kh có ss2 đâu, tập sau nữ 9 chuyển đến bệnh viện Hokkaido rồi tạm thời ức chế tế bào ung thư đc 20 năm
2026-09-16 10:24:31
1
laurielaov5
LAURIEL AOV :
xh rồi sướng he 😁
2026-09-16 11:10:16
1
toichilamototaku
romcom hunter :
t thề, lúc đọc đoạn này là muốn chan tác giả lắm r đấy🥀💔
2026-09-16 11:35:23
1
apollom0
ゲンチルドッナ( Gentildonna ) :
kết đẹp với thực tế nha, nhưng xem lại vẫn thấy buồn✌️😔
2026-09-15 19:54:50
4
ch0uk1t
minh kiet :
Kết như này với tôi là quá đẹp cho cặp này, buồn cho góc nhìn của người con là sakura thôi, tội em, nhưng em cũng có gia đình thứ 2 sau khi kết hôn rồi.
2026-09-16 07:47:05
0
boochilover210
rikka🍄 :
kết r à
2026-09-16 03:46:53
0
cpg4829
ncp :
có gì mà đòi chan tác giả ghê v
2026-09-16 08:44:50
0
denxi_art
Đen Xì_art :
à bác chưa tym:))))))
2026-09-16 05:11:43
0
truong12013
hopelessguy :
thằng tác giả là thg nào
2026-09-15 15:27:14
1
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Se você quer acabar com o efeito sanfona, a pior coisa que pode fazer é tentar compensar toda vez que exagera… mas é exatamente isso que quase toda mulher faz sem perceber Você come mais no final de semana, acorda na segunda se sentindo culpada e começa a cortar tudo, diminui a comida, tira o carboidrato, pula refeições, tenta “consertar” o que aconteceu… e quanto mais você restringe, mais difícil fica controlar a fome depois E aí você pensa que precisa se controlar ainda mais, comer menos, ter mais disciplina… quando na verdade o problema nunca foi falta de esforço, foi o ciclo que você criou Te ensinaram que depois de exagerar você precisa compensar, que para emagrecer precisa sofrer, que quanto menos você comer mais rápido vai emagrecer… mas na prática, isso só faz você passar de um extremo para o outro Porque quando você vive entre restrição e exagero, você nunca aprende a manter o equilíbrio E é aqui que está a virada que quase ninguém entende Quem consegue sair do efeito sanfona não é quem consegue fazer a dieta mais restritiva… é quem aprende a parar de recomeçar toda segunda-feira Enquanto você continuar tentando apagar um exagero com outro período de restrição, o ciclo vai continuar E é nesse ciclo que você perde o controle, sente culpa, promete começar de novo e volta para o mesmo lugar Agora deixa eu te perguntar uma coisa E se o problema não for você não conseguir emagrecer… mas nunca ter aprendido a manter o que conquistou? Não é sobre fazer mais dieta… é sobre quebrar o padrão Porque você não precisa emagrecer pela décima vez Você precisa parar de viver do mesmo jeito que te faz engordar novamente
Se você quer acabar com o efeito sanfona, a pior coisa que pode fazer é tentar compensar toda vez que exagera… mas é exatamente isso que quase toda mulher faz sem perceber Você come mais no final de semana, acorda na segunda se sentindo culpada e começa a cortar tudo, diminui a comida, tira o carboidrato, pula refeições, tenta “consertar” o que aconteceu… e quanto mais você restringe, mais difícil fica controlar a fome depois E aí você pensa que precisa se controlar ainda mais, comer menos, ter mais disciplina… quando na verdade o problema nunca foi falta de esforço, foi o ciclo que você criou Te ensinaram que depois de exagerar você precisa compensar, que para emagrecer precisa sofrer, que quanto menos você comer mais rápido vai emagrecer… mas na prática, isso só faz você passar de um extremo para o outro Porque quando você vive entre restrição e exagero, você nunca aprende a manter o equilíbrio E é aqui que está a virada que quase ninguém entende Quem consegue sair do efeito sanfona não é quem consegue fazer a dieta mais restritiva… é quem aprende a parar de recomeçar toda segunda-feira Enquanto você continuar tentando apagar um exagero com outro período de restrição, o ciclo vai continuar E é nesse ciclo que você perde o controle, sente culpa, promete começar de novo e volta para o mesmo lugar Agora deixa eu te perguntar uma coisa E se o problema não for você não conseguir emagrecer… mas nunca ter aprendido a manter o que conquistou? Não é sobre fazer mais dieta… é sobre quebrar o padrão Porque você não precisa emagrecer pela décima vez Você precisa parar de viver do mesmo jeito que te faz engordar novamente

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