@sukareeshop: مو كل أكل “صحي” يعني ما يرفع السكر… ومو كل أكل يرفع السكر لازم تمنعه. الفرق الحقيقي يبدأ لما تعرف وين الكربوهيدرات، والكمية اللي أكلتها، وكيف جسمك يتعامل معها. التمر، العصير والبطاطس ممكن يكون تأثيرهم مختلف تمامًا عن البيض، التونة أو الخضار قليلة الكربوهيدرات. لكن بعد أكثر من 35 سنة مع السكري تعلّمت إن الحياة ما تمشي بقائمة: هذا مسموح وهذا ممنوع. عزيمة، مطعم، سفر، هبوط مفاجئ أو ارتفاع ما توقّعته… هنا تحتاج تعرف كيف تتصرف في الموقف نفسه. وعشان كذا جمعنا خلاصة التجربة في كتاب: أصعب مواقف السكري… وكيف تتعامل معها؟ وبالمناسبة 👇 اكتب لنا في التعليقات اسم أكلة محتار فيها، ونقول لك هل تحتوي كربوهيدرات وتأثيرها المتوقع على السكر. 💙 #تبريد_الأنسولين #علاج_السكري #مقاومه_الانسولين #سكر_تراكمي

To see more videos from user @sukareeshop, please go to the Tikwm homepage.