@angelika_ilovesport: #instagram МОБИЛЬНЫЙ ТАЗ 🔥 После 40 лет особенно важен: ✓ Тазобедренные суставы -сохраняем подвижность и полноценную амплитуду движений. ✓ Позвоночник -правильная работа таза помогает распределять нагрузку и поддерживать здоровую механику движений. ✓ Центр тяжести -учимся правильно удерживать тело и контролировать его положение в пространстве.И не заваливать таз! Зачем Вам перекосы в пояснице? ✓ Осанка -положение таза влияет на положение позвоночника и общий силуэт🔥 ✓ Ягодицы и мышцы таза -улучшается качество их работы, что помогает формировать подтянутую, красивую фигуру. ✓ Походка и движения -тело становится более свободным, координированным и пластичным. ✓ Женская эстетика -мобильный таз + сильные ягодицы + красивая осанка создают гармоничный, женственный силуэт. ✓ Возрастные изменения -регулярное движение помогает поддерживать мышечную массу, подвижность и физическую форму в период возрастных гормональных изменений. 🔥 В этом видео Каждое упражнение выполняйте по 30 раз. А если хотите Комплексную работу со всем телом -Рекомендую мою СИСТЕМУ 💪 Пишите в Инстаграм 👇«ПЕРЕВОПЛОЩЕНИЕ»❤️

Angelika_ilovesport

Open In TikTok:

Region: UA

Tuesday 15 September 2026 16:13:38 GMT