@ladietselonflo: Quand on cherche à mieux gérer son alimentation, l’objectif n’est pas forcément de manger moins, mais de choisir des aliments qui apportent du volume, des fibres et/ou des protéines pour favoriser la satiété. 💪 🥔 Pommes de terre et 🥦 Légumes sous forme de poêlé maison 🥚 Œufs 🍓 Fruits 🥣 Skyr 🍿 Pop-corn nature pour l’apéritif ou collation 💡 Petit conseil : compose tes repas autour d’une source de protéines + beaucoup de légumes + une portion adaptée de féculents. Cela peut aider à rester rassasié plus longtemps. Et toi, quel est ton aliment le plus rassasiant ? 👇 #nutrition #alimentation #satiété #reequilibragealimentaire #pertedepoids #mangersain #nutritionconseils #alimentationequilibree #healthyfood #bienmanger #proteine

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Tuesday 15 September 2026 16:36:16 GMT