@xndnh1_: تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام

حيدر الخزاعي :

السلام عليكم ياالامام الصدر

لامين مارت|10🇪🇸 :

منور 🤯

Mohammed :

user910705605291 :

قدس الله سره الشريف

Say Ed :

سلام على شهيد الله

𝑴 𓃵 :

@صـافـي¹⁵ @حسين علي @كارمن 💔🫰✌️ @عـلـوان الـڪنانـي 🛡🪢 @H✞ @𝐴b𝑈 𝐻𝐴𝑌𝑌𝐴 ✹ @الالماني🗽 @(سيف)👉 @كاظم لايك بدربك

ابو علي :

😭😭😭

السيد حسين الموسوي ✌️🤫💞 :

🥰🥰🥰

سيد بهاء :

😭😭😭

محمد جبار الگــيم🤎✨ :

[مؤثر][مؤثر][مؤثر]

علي البصرة :

🥰🥰🥰

حاتم الشمري :

😭😭😭😭😭😭😭

محمد ابو منتظر :

😇😇😇

ابو جاسم :

🥰🥰🥰

كارمن 💔🫰✌️ :

❤️❤️❤️

ابو خضير 🦅 :

🥰🥰🥰

الفتى الهاشمي 🇮🇶 :

صلوات الله وسلامه عليك يا #شهيد_الله 💔 #الفاتحة_والدعاء 🤲

أحمد البصراوي :

::السلام على الصدر المقدس ونجليه ▒[الفاتحـــه ] بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله رب العالمين الرحمن الرحيم مالك يوم الدين اياك نعبد واياك نستعين اهدناالصراط المستقيم صراط الذين انعمت عليهم غيرالمغضوب عليهم ولا الضالين صدق الله العلي العضيم