Zeina_AST
Region: SA
Tuesday 15 September 2026 17:46:59 GMT
82942
2656
48
354
Music
Download
Comments
💓 :
بتمرن ٦ أيام يوم ايدين يوم اجرين يوم كارديو ومعده وبرجع بعيد
2026-10-24 09:25:05
0
Um Ayham :
فقط مقاومة للتمرين .. او بعده كارديو ؟ وشكد وقت التمرين المناسب؟
2026-10-08 15:29:46
0
لِــِيـــلـِو؟؟ :
انا مبتدئ من ثلاث ايام و الكوتش تعطينا تدريب ست ايام بل اسبوع طبيعي؟
2026-10-23 14:01:44
2
🦌 :
كوتش أني اتمرن مرتين بالأسبوع مقاومه كامل الجسم هل ينفع
2026-09-16 19:14:56
0
A :
يومين مايسوي فرق كامل الجسم
2026-09-16 02:41:24
1
Maha Al Tamimi🇸🇦 :
اهلين ياقلبي
2026-10-22 15:34:49
0
A :
كوتش انا لي ٣ شهور اتمرن يومين اتمرن مقاومه ويوم راحه وامرن الجزاء العلوي وسفلي في نفس التمرين ايش رايك
2026-09-16 22:17:21
0
رند 💗الزهراني :
أنا اتمرن مرتين فل بدي. وبقيه الايام تمارين أطاله
2026-10-21 04:20:02
1
مستبشرة بالله :
انا اتمرن ٦ ايام
2026-10-20 09:23:49
0
🍀قوية بالله آل القاضي🌿 :
انا مبتدئة معبية قارورتين ماء وزن القارورة كيلو هل كذا مناسب
2026-10-23 09:23:19
1
G.Z :
اربع ايام تمارين واليوم الخامس امشي على خفيف
2026-11-04 09:31:51
0
السليمانية 🦋 :
حلوة تمارينك وماشاء الله ربي لا يضرك جسمك تحفه
2026-10-08 10:17:06
1
nadosh3311 :
اروح ٤ ايام
2026-10-05 20:21:14
1
. :
احب طريقة كلامك
2026-10-18 09:58:09
0
neenz_237 :
كم سعر الكوتش الخاص للنساء ؟!
2026-10-14 22:03:54
0
shosho :
ايش ناكل عشان نتمرن وتجي النتيجه
2026-10-19 20:07:20
0
🌻 :
كم تمرين كور يكفي باليوم؟ وكم يوم بالاسبوع؟
2026-10-21 05:41:33
0
Maha Al Tamimi🇸🇦 :
انا كنت اتمرن قبل يمكن كل يوم في الأسبوع يومين بس أوقف بعدين سويت عملية في يدي ووقفت تسعة شهور كيف أبدأ ارجع
2026-10-22 15:35:18
1
salohi409 :
جسمها الجسم اللي احلم فيه مشاءالله عليها
2026-10-01 17:41:51
0
Nour.Nour :
لو سمحتي سألتك عن تمرين بالألتار Haltères لترهل الذراع مع نزول الوزن بعد المنوبوز ما رديتي عليا 🥰🥰
2026-10-08 10:39:06
0
القران ربيع قلبي :
انا عندي جوانب ولا راحت😔
2026-11-04 18:30:13
0
ريناد التويجري 🕊️ :
ممكن تسوين سلسلة تمارين للمبتدئات
2026-11-10 04:55:19
0
Ph_DUA :
ممكن تقوليلنا كيف نبدى ك بدايه لي اول شهر في الجيم لي وحدة منقطعة عن الرياضة فترة طويلة
2026-10-18 14:17:30
0
————- :
ياريت تجاوبيني كلش اتاذى بعد تمارين المقاومه الا اخذ يومين استراحه وابقى متألمه اشلون اتخلص من الوجع او اقوي عضلاتي اكثر
2026-10-09 20:16:49
0
faty.aminaa :
2026-11-01 19:08:22
0
To see more videos from user @zeina_ast, please go to the Tikwm
homepage.
