@dr.george.ashraf: مستنيين الألم يروح خالص عشان تتحركوا؟ 🛑 الحقيقة إن الألم مش هيروح لو فضلنا واقفين مكاننا... الحركة نفسها جزء من العلاج مش حاجة بنستناها بعد ما نخف. لو عندك خشونة ركبة أو انزلاق غضروفي، حاول تتحرك على قد ما تقدر حتى لو حسيت بإزعاج بسيط - ده طبيعي. إنت من النوع اللي بيستنى الألم يخلص ولا بيتحرك رغم الألم؟ قولّي في الكومنتات 👇 محتاج تعرف تتحرك إزاي صح من غير ما تأذي نفسك؟ ابعتلي رسالة دلوقتي. #الشيخ_زايد #علاج_طبيعي #tiktok #trending #explore

George Ashraf

Open In TikTok:

Region: EG

Tuesday 15 September 2026 17:49:57 GMT