@_a6y.1: الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام#ريال_مدريد#فرنسا🇨🇵_بلجيكا🇧🇪_المانيا🇩🇪_اسبانيا🇪🇸#عباراتكم_الفخمه📿📌

احمد :

حبي اذا ادائنا نفس البارحه يشكونه شك

عہبہوسہيہ🌿 :

ويه إلتشي كوه😂

رضـاوي :

انتم جاي تلعبون علمود ثارات برشلونة لو علمود الدوري اشو كل لعبة تگولون راح ناخذ ثاركم دخذو ثاركم اول وثاني شي احنة ناخذ ثارنة بيدنة

Sarmed :

يلا خنشوفكم 😁

أبـــــــن𓄂آلَــحـــجـــي :

وقت العبه ابد مو حلو

𝑵𝒐𝒐𝒏𝒂🦋 :

عمي اسكتو لا تهايطون لانخسر 😩😩🤦🏻‍♀️

ران تاون❤️‍🩹👨‍🎨🎨 :

اني برشلوني بس راح اشجعكم واتمنالكم الفوز علمود الفاريز

ڪـࢪيـزمـان😅🇫🇷. :

مشكورين مانريد ثارنه

ســجٰاد 🇮🇶 :

هو انتو بالكوة فزتو التشي تريدون تفوزون اتلتيكو الي صلخوكم ذاك الموسم 5-2 اذا تتذكر

كـايروسـ :

ترا الفاريز ما يكدر يجي البرشلونه بسبب الئداره مو سميوني

Tarmi :

هاتوو صغير اسبانيا

عباس الـ حسام🩷🤍 :

المنتضرهم🫶🏿🫡

ديــاز :

طب شوف محتواي يعجبك خلي لايك ماعجبك عوفه ❤️

حسـن / 𝑯𝒂𝒔𝒔𝒂 :

كل التوفيق للجار😊✌🏻

وسااف 😀🔫 :

الك ولهلك

علاوي ال سالم :

😏😏

عٌأّشُـقُ روٌنِــأّلَـــدٍوٌ🫀 :

ثار الجار من الخسار (ياجار عندك هواي ثارات😂)

R :

محمد السوداني :

الوضعية حالياً اجيب ثارك وتجيب ثاري

🕶️ :

تابعوني اذا شفتو تعليقي♥️.

𖦹̷͢͜͡𓆩𒐫𖤐𓂀𒀱𓆪̷͜͢͡𖦹 :

عفيه

حسين (يحب كرة القدم⚽♥️) :

اكو ناس تكول ريال مدريد وي التشي كوه يا حبيبي تره همه فازو وثاني شي تره مو تشكيله الاساسيه لا دومفريس لا بيلي واكو هواي الواعيب ما نازلين اني برشلوني ♥️

Ghanem :

الفاريز لأن يحب برشلونة راح ينزل يسجل هاريك حتة يضمن ألهم ألدوري😂

مصطفى تويتي💣💯 :

اخذو ثاركم من بيتيس 😂

🇧🇷Neymar :

بيتيس 😂😂