@simoneterzyk: UPPER BACK TABATA 🔥 Posture • Mobility • Vitality Grab a stick or broomstick and join me! This Tabata is all about opening up your upper body, mobilizing your shoulders and upper back, and working toward a stronger, more upright posture. 🙌 Perfect if you sit a lot, feel stiff through your shoulders or simply want to stay strong, mobile and vital — especially over 40. No complicated equipment. Just a stick, a few minutes and YOU. ❤️ Save it and do it with me! Deutsch: UPPER BACK TABATA 🔥 Haltung • Mobilität • Vitalität Schnapp dir einen Stock oder Besenstiel und mach mit! Dieses Tabata bringt Bewegung in Schultern und oberen Rücken und unterstützt dich dabei, an einer kräftigen, aufrechten Haltung zu arbeiten. 🙌 Perfekt, wenn du viel sitzt, dich im Oberkörper steif fühlst oder einfach stark, beweglich und vital bleiben möchtest – besonders ab 40. Kein kompliziertes Equipment. Nur ein Stock, ein paar Minuten und DU. ❤️ Speichern & mitmachen! upper back, posture, mobility, vitality, stick workout, shoulder mobility, Tabata, over 40 fitness, home workout #UpperBackWorkout #PostureWorkout #TabataWorkout #MobilityWorkout #Over40Fitness 🎵 Song: Orlando Tabata Female – Tabata Songs 🔗 tabatasongs.com⁠

Sofi Theint :

can we use mop stick?

Haloja :

The grout color should be light gray

Front Man :

Lany tik tok :

quantas séries?

@ MAYA@ :

hago esa rutina y es excelente!

Exoplaneta :

Excelentes ejercicios y si el resultado es el que se aprecia, hay que empezar de inmediato! 👍💯💯🌹🌹🌹

Margine Rosalina Osejo Sevilla :

para que es ese ejercio

GistOver Cooking :

Saved yet again 😩

lilglez♡ :

gracias por compartir 😊 👏

زهراء♥♥ :

هذا التمرين صار عندي الالم اعلى الذراع والرقبه دمااار😭

Karen :

👏👏👏bellissimo

Karim :

[Sticker] bravo

Nona :

thank you

Steffen :

Sehr schöne Frau

Randa.🇸🇦❤️ :

دا تمرين مقاومه؟

Roi :

quante serie per ogni esercizio?

Наиля Нафиева :

красивая фигура[Высший балл]

Mystic Soul :

should be open download option,.

Chris :

What stick?

Florin SM . :

👍 foarte frumos arată posteriorul 👍

Marisela :

genial

Anatoly Anatolyevich :

👍👍👍👍👍

gold luxuy :

ahmedeng :