@tenentebreno: Treino pra ficar gigante🍗 #tenentebreno #perna #viral #fy #fyp

Mateus Jesuino :

Não existe treino de perna sem agachamento

vitorcfalpierri :

e a panturrilha chefe ?

MarcelloRJ :

Isso sem agachamentos hein. Top demais .

Cleversom sousa :

Quanto mais pesado eu treino, com menos perna eu fico 😅, tá certo isso ?

Anny moraes | Dicas de viagens :

Adorei ! qual é o exercício que faz p coxa interna ? pra desenvolver o lado se dentro?

Necro :

e panturrilha véi. ninguém nunca fala da panturrilha. nós pessoas com panturrilha de cachorro sofre kakakakaka eu realmente gostaria de um treino bacana pra panturrilha, seila, tudo tem técnica hoje em dia

juanzito :

E se a academia estiver lotada??

Camila Castro :

Só exercício em máquina

Fernanda Moura Bunge :

Treino foco em perna

martinellioficial :

Nenhum desses desafia e muda a estrutura das pernas, treino de pernas sem agachamento, é melhor nem fazer, esse é essencial.

4DAVI :

Manda da panturrilha

Victor :

Muda oq fazer unilateral?

e antebraço :

eu quero quadricp treino

Amorim :

Pensei que ia fazer abdutora unilateral tbm kkkkk

Paullo Pedroo :

Flexora em pé unilateral : leg press : cadeira extensora : mesa flexora : cadeira flexora : abdutora e adutora

geovaneoficiall__ :

Continência Tenente

Mario Silva :

show

Direne :

Luciano Arlindo Gomes :

continência

Eu lá :

Natural

Matheus :

muito bom, difícil é ter essas máquinas onde eu treino kkkk

augusto.st13 :

Carlinhos Pereira :

Pra cima manda a de quadricps que já salvei aq!

mercelia :

arrasou

HeltonTerenciani :