@endocrinorenatoreis: Dormiu mal e vai treinar mesmo assim? É MITO que uma noite mal dormida não interfira na prática de exercícios. O sono participa de processos importantes para quem treina: recuperação muscular, disposição, atenção, coordenação e desempenho físico. Quando dormir mal vira rotina, os efeitos podem aparecer tanto no treino quanto na recuperação. Sono, atividade física e saúde metabólica estão diretamente relacionados. Por isso, não adianta cuidar apenas da alimentação e do exercício e deixar o sono sempre em segundo plano. Na minha participação no quadro Mito ou Verdade, conversamos sobre como a qualidade do sono pode interferir no exercício e na saúde. 📌 Você percebe diferença no seu treino depois de uma noite mal dormida? Dr. Renato Reis Endocrinologista e Metabologista 📍 São Paulo | Atendimento presencial e online ✅ Agende sua consulta pelo WhatsApp #QualidadeDoSono #SaudeMetabolica #AtividadeFisica #Endocrinologista #drrenatoreis

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Tuesday 15 September 2026 23:20:47 GMT