Uma dica que tento seguir diariamente: faça uma agenda do dia seguinte antes de dormir. Preencha-a com o máximo de atividades possíveis, pra vc n ter tanto tempo livre pra ficar em redes sociais. Parece besteira, mas isso faz uma diferença absurda.
2026-09-16 23:38:48
69
Daniel Guimarães :
Estou vivendo exatamente isso! Eu tô me cuidando, diariamente, calistenia + corrida diária ! Ou seja, estou indo no caminho certo
2026-09-16 03:10:26
18
Valdisson Ferreira Silva Ferre :
agente escuta de tudo, mas o que resolve a vida de 99 por cento dos pobres do ser humano é dinheiro, se não tiver dinheiro nada presta.
2026-09-16 22:31:26
17
Wanderson Aparecide de albuque :
eu parei de me cobra muito e vivo de maneira mas leve .
2026-09-16 23:42:24
9
Marcia Prado :
e a terceira chave KD
2026-09-16 23:32:57
1
gihteixeiradesigner :
eu acabo o exercício morrendo de sono totalmente desativada
2026-09-16 20:53:27
7
Lima :
atividade física
oração
técnicas de autoconhecimento
2026-09-17 00:46:41
14
KÉZYA SANCTUS 🕎 :
Eu to assim mais de um ano 🥺
2026-09-16 21:56:46
1
✨️ Day sanches ✨️ :
eu saí desse quadro de ansiedade e depressão me apertando a jesus e ele me mostrou que a mente da gente comanda tudo e eu vivia de rolar feed e ficava perturbada da cabeça e a palavra fiz que devemos ter pensamentos que sao do alto . gente façam um teste parem de rolar feed com o que nao presta vai dar certo
2026-09-17 03:03:57
5
🌿✝️♓🅾️®️. 🦅 :
terceira moço?
2026-09-16 18:04:09
5
silvag :
cadê a terceira veio
2026-09-17 00:03:44
1
Anônimo :
Difícil é ter forças para sair de casa
2026-09-17 15:18:16
1
jaquelinepetini :
Eu só não me matei na pandemia pq desativei todas as mídias sociais do meu celular e até hoje nunca mais vi e sim algumas eu tenho e filtro todas para estudar e saber só o que eu quero!
2026-09-17 12:03:23
1
Noemi Rezende :
Kd o restante ?
2026-09-16 21:08:20
0
Marcelino Lopes27 :
Eu Estou Vivendo assim à Anos e não Consigo sair e encerrar esse Ciclo 😔
2026-09-17 14:07:02
1
AD :
E a terceira 😳
2026-09-16 21:20:35
0
Lima :
e a 3⁰ ??
2026-09-17 00:25:07
0
Urgh :
Cade a parte 2?
2026-09-16 21:28:01
0
Alice Ketlyn :
e quando vc ja treina ?
2026-09-17 10:28:12
0
Elaine Marçal :
qual o perfil do entrevistado ?
2026-09-17 08:40:08
0
Ernande Baracho :
A primeira é Deus, sem ele a gente não consegue fazer os exercícios, agradecer primeiro pela oportunidade de acordar para fazer o exercício. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👊🏻✅
2026-09-17 01:03:59
1
lainyfitt :
Revertereria a ordem , comece orando e vá se exercitar vá por mim Deus muda seu espírito e exercícios muda o corpo e a alma 🥰
2026-09-17 08:30:49
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Geovanny Andrade Rol :
A oração tinha que ser a primeira opção
2026-09-17 23:38:04
1
Ilvanete Alves :
onde posso ver continuação?
2026-09-16 23:19:37
2
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