@aust_333: 传统功法#传统#武术#健身#养生保健 #分享

澳中文传
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Wednesday 16 September 2026 00:09:28 GMT
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aust_333
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上联:一张一弛,文武之道; 下联:一阴一阳,平衡之理。 横批:大道至简
2026-09-16 00:10:59
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aust_333
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晚上入睡困难的人看过来:睡前躺床上手腕脚腕同时分别向内向外画圈各20下,刚开始会很累也可能听到关节咯咯响,时间长了感觉轻轻了可以增加数量,这个动作通三焦经等,非常利于通经络
2026-09-16 00:11:54
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aust_333
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左手是月光,右手是江湖,翻手为云覆手为风~
2026-09-16 00:10:35
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aust_333
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没想到练了两三分钟肩背都热了…有点上头…而且还出汗了……🔥🔥🔥
2026-09-16 00:10:24
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aust_333
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🈶网友说 ~ 我做了210个手心手背,一直打嗝,做完心口窝象是放松了的感觉💃💃💃
2026-09-16 00:11:37
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aust_333
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简单好用:可通三条阴经,三条阳经,三焦经,手三里,心包经,大肠经,小肠经,肺经……对大椎、肩胛、颈椎…等!
2026-09-16 00:10:02
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