Simply Andy | UGC ✨
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Wednesday 16 September 2026 01:43:33 GMT
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dahiana velez :
yo ahora debo levantarme cada dia a las 3:30 de la mañana y definitivamente no soy una morning person, paso el dia completo cansada y con sueño, me duermo a las 9 de la noche y aun asi todos los dias siento que el sueño es mas grande que yo, para mi es nas facil trasnochar que madrugar jajaaj asi que te entiendo perfectamente
2026-09-16 10:46:11
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nicole 💕 :
Mi vida todo es tener una buena rutina y tener dedicación , además de tomar en cuenta los estudios sobre mujeres y lo que necesitamos para tener una buena rutina de descanso , necesitamos dormir más horas que los hombres , haz ejercicio para que tu cuerpo se sienta cansado , deja las bebidas que tengan cafeína y teína , 2 horas antes de dormir deja de usar tu teléfono para que el cuerpo se relaje, quitarle todos los estímulos y entienda que es hora de dormir . Empieza parándote temprano y tomando una siesta a lo largo del día y así aguantas cada mañana , espero que te sirva 🫶🏼
2026-09-16 10:28:17
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🌻Ana🌻 :
Amiga pregunta clave ! A q hora duermes ? Antes era como tu dormía mucho .. no me gusta q me levanten . Nunca he podido levantarme de una vez de la cama de eso depende como sea mi dia . Si me levanto muy rápido se me baja la tensión y eso ha sido desde pequeña .. igualmente me da mal humor no dormir esas horas de más . Eso si cuando me activo estoy 100% pero actualmente el insomnio está acabando con mi vida .. he probado parches y cantidad de cosas .. . Me duermo a la 3 am aveces sigo hasta las 6 - 7 am 😵💫
2026-09-16 03:35:11
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Geral jacobbb :
Mija nos separaron al nacer?? Jajaj
2026-09-18 00:34:54
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1 :
Ps poner alarma y ser responsable. Los primeros dias (30) el cuerpo se siente mal, luego ya te acostumbras
2026-09-16 11:09:25
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Susana Diaz Cano :
soy igual
2026-09-16 11:38:18
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ArepaFlash.pe :
Amiga, te sirve una niña de 29 años como Yo jajaja no lo puedo controlar
2026-09-16 05:07:14
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MaríaE con E :
me pasa lo mismo por mas que me acuesto temprano me cuesta levantarme necesito minimo 9 horas para recuperarme bien de el sueño honestamente creo que puede tener que ver con algo de salud ya hasta me preocupa
2026-09-16 01:50:50
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Heidy Finol | UGC :
ay amigaaaaaa ese es mi mismo sufrimiento, mi vida se activa en la tarde, mis mañanas no existen 😭😭😭
2026-09-20 22:33:07
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FP :
Yo a veces me duermo a las 4 AM y me despierto a las 7 PM.
2026-09-19 05:03:13
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Angie :
Yo ya me rendí. Empecé a tomar pastilla para dormir (10:00) y tipo (10:30) me duermo y a las 5:30 me despierto. Antes, me despertaba a las 12 🤣 me dormía a las 5 o 6am, imagínate 🙈
2026-09-16 14:09:51
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Carolina Aponte :
pero si te funciona trabajar así porque necesitas cambiar eso ??? hay personas que funcionan mejor de tardes y noche incluso en la madrugada, como hay otras que ,como yo ,nos funciona mejor madrugar,ya ví que te acuestas tarde y hasta amaneces trabajando, lo único que creo que debes de cambiar es acostarte máximo 10 pm ,para que te puedas levantar tipo 7 y 8 am y adaptar tus actividades a ese horario,las hijas de mi esposo son nocturnas,se levantan tarde y perfectamente se acuestan a la 1 o 2 am trabajando,y me imagino no tienes hijos , porque allí si no hay manera de que duermas tanto 🤣
2026-09-16 16:41:40
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