Coach Natasya Limano
Region: ID
Monday 21 September 2026 08:31:00 GMT
128352
4274
76
167
Music
Download
Comments
Manusia Biasa🇮🇩🇮🇩🇮🇩 :
ada 1 gerakan yang berbahaya...mengunyah
2026-09-21 12:50:23
72
bolaubi :
aku kyak gitu ko lututku sakit sampe susah buat berdiri
2026-09-21 08:38:44
21
-srirahayu :
aku lgi diet terus pas siang gym kok jadi pusing knpa yaa
2026-09-21 11:30:27
23
♎♒041024 :
dengkul aku kok jadi itemm banget yaa ,lakuin ini 😭
2026-09-22 04:56:45
0
Abah kyaisapu (Aks) :
betul.. ga ada yang bisa mengalahkan konsistensi, dalam bahasa agama disebut istiqomah.. ☺️
2026-09-22 06:49:46
0
cyagi :
kontra yg di sebutin bener banget, pernah olahraga dan gerakannya itu itu aja, badan jadi terbiasa dan badan gitu gitu aja, butuh tantangan yg lain.
2026-09-21 17:50:02
2
dilla 🍫🎀 :
Kalau untuk tambah bb olahraga apa ya?
2026-09-21 14:40:38
1
v :
kabarin kalo dah rame
2026-09-21 08:37:05
2
LASMA TOBING :
jujur pengen, kereeen[drool]
2026-09-22 06:36:24
0
dian_svtr :
aku ud makan sayur makan protein tapi buah agak jarang sih , air putih ud 2literan lebih , tapi susah pup 😭 bingung sebingungnya
2026-09-22 03:12:51
1
CoklatStobery🍫🍓 :
kalau fokus lari , plank dan sedikit main beban 3 kg sm makan sehat udh bagus gak?
2026-09-22 00:55:35
0
Airin not Iren :
aku juga pengen olahraga di rumah, tapi malah di ketawain sama keluarga 🥺
2026-09-22 02:52:28
0
Vinna :
Iya, kan. Sependek pengetahuanku, sistem tubuh itu pintar beradaptasi, apa lama2 satu gerakan itu bakalan tetap manjur? Bukannya malah ngasih kesan "kebal"...?
2026-09-22 04:52:45
0
Teh_umi00 :
aku prnh loh ka cobain olah rga kya gni. tp hbis itu kaki aku pda sakit2 dn lemes
2026-09-21 12:10:21
1
adaDeh :
kak mau tanya tolong dijawab.... kalo kita olahraga tanpa diet apa bisa ngurangin berat badan
2026-09-22 04:15:22
0
lusi seprianaaaaa :
aku pagi nya jalan kaki, 18.000 langkah tiap hari, siang ke sore sepadaaan, bb awal 84 kg jadi turun ke 74 hanya dalam waktu 1 bulanan hehehe
2026-09-21 13:31:36
3
s :
cik aku baru mulai olahraga 3hari ini terus sehari itu aku 2x olahraga setelah itu kaki paha dan lenganku sakitt bgt terus biru dipaha jadi aku stop sehari kemaren dan sekarang mulai lagi itu aman aman aja kan cik😭🤣
2026-09-21 09:25:14
0
ׂ 𓈒 cicipoii⭒๋࣭ :
first
2026-09-21 08:35:49
0
Depi siregar :
😅😅😅
2026-09-22 09:24:29
0
AR :
good ibu🥰
2026-09-22 03:12:02
0
Sri Mulyati :
aku abis begini kaki lemes kenapa ya,mohon di jawab
2026-09-22 05:44:08
0
Reniii :
aku kemaren2 suka senam ya udah senam,lalu wo by mizy,sekarang lagi suka lari sama jalan 6ribu langkah yg penting gerak aja udah.
2026-09-21 10:19:42
1
jihanjenna20 :
tapi nyatamx aku 3 bulan gini BB ku naik dn akupun diat fif
2026-09-22 06:29:52
0
Azkarania :
aku jogging 45mnit dan di tambah gym 30 mnit seminggu 4 kali..btw usiaku 44thn
2026-09-22 03:32:21
0
Oliv :
aku juga sedang menjalani gerakan ini udah seminggu badan terasa lebih seger karna di imbangi sama diet IF juga masya Allah semoga bisa konsisten
2026-09-21 09:32:18
0
To see more videos from user @natasyalimano, please go to the Tikwm
homepage.
