1. Home
  2. Detail

@sumavida: #sneakers #walkingshoes #unisexshoes #tiktokviral #paratii

SUMAVIDA
SUMAVIDA
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 16 September 2026 14:05:00 GMT
42
0
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.1MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.38MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @sumavida, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - удИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rec #спина #gym #motivation #качалка
1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - удИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rec #спина #gym #motivation #качалка
я не могу перестать их слушать 😭#fyp #seonghyeon #blowthisup #глобальныерекомендации #globalrecommendations @TikTok @틱톡 TikTok Korea
я не могу перестать их слушать 😭#fyp #seonghyeon #blowthisup #глобальныерекомендации #globalrecommendations @TikTok @틱톡 TikTok Korea
هنرمند: معراج وفا| آهنگ:( تو زیبایی تو رعنایی) پیشنهاد میکنم براتون گوش کنید 💃❤️🎧 𝑼𝑺𝑬_𝑯𝑬𝑨𝑫𝑷𝑯𝑶𝑵𝑬𝑺_🎧🎧🎶_𝑭𝑶𝑹_𝑩𝑬𝑺𝑻_𝑬𝑿𝑷𝑬𝑹𝑰𝑬𝑵𝑪𝑬_❤️😉😜 #پشتون_تاجیک_هزاره_ازبک_زنده_باد🇦🇫 #100kviews #viral #fyp #fypシ゚viral🖤tiktok remix #iranianremix #_ #tiktokmusic #viralremix #rimix #music #1milion #creatorsearchinsights #useheadphones🎧 #useheadphones #🎧 #remixiran #iran #farsi #Explore #Tikto #آهنگ_افغانى
هنرمند: معراج وفا| آهنگ:( تو زیبایی تو رعنایی) پیشنهاد میکنم براتون گوش کنید 💃❤️🎧 𝑼𝑺𝑬_𝑯𝑬𝑨𝑫𝑷𝑯𝑶𝑵𝑬𝑺_🎧🎧🎶_𝑭𝑶𝑹_𝑩𝑬𝑺𝑻_𝑬𝑿𝑷𝑬𝑹𝑰𝑬𝑵𝑪𝑬_❤️😉😜 #پشتون_تاجیک_هزاره_ازبک_زنده_باد🇦🇫 #100kviews #viral #fyp #fypシ゚viral🖤tiktok remix #iranianremix #_ #tiktokmusic #viralremix #rimix #music #1milion #creatorsearchinsights #useheadphones🎧 #useheadphones #🎧 #remixiran #iran #farsi #Explore #Tikto #آهنگ_افغانى
웨이크메이크가 태닝키티로 내 마음을 울리셨을게요. 패키징 만점 💯 근데.. 나랑은 코, 입주변만 안맞았어ㅜㅜ 써본 친구들! 너넨 어땠어? 빅데이터 쌓자 #쿠션리뷰 #쿠션추천 #올영세일 #웨이크메이크쿠션 #스킨퍼펙팅쿠션
웨이크메이크가 태닝키티로 내 마음을 울리셨을게요. 패키징 만점 💯 근데.. 나랑은 코, 입주변만 안맞았어ㅜㅜ 써본 친구들! 너넨 어땠어? 빅데이터 쌓자 #쿠션리뷰 #쿠션추천 #올영세일 #웨이크메이크쿠션 #스킨퍼펙팅쿠션
GODSPEED.
GODSPEED.

About

Legal